Исхрана орев

Ореви се познати по висока содржина на растителни протеини, но голема количина на масти го прави ова високо калории производ што ги тера луѓето сакаат да изгубат тежина да се исклучи ореви од вашата исхрана. Во 1980 година, митот е разоткриени. Италијански нутриционистите предлагаат исхрана, чие значење е дека за да целосно да се откаже животински протеини, заменувајќи го со растенијата (како растителни протеини подобро се апсорбираат од страна на телото од животински протеини). И како ореви - производот е не само високо-калорични, но исто така многу хранливи - тоа значи дека чувството на глад откако ќе јадат ореви, нема да биде наскоро.

Во прилог на исхраната на орев исхрана вклучени ореви повеќе овошје, па тоа ќе биде подобро да го наречеме диета - овошје и орев. Оваа диета орев е наменета за 10 дена, за време на која можете да изгубите до 5 кг на вишокот тежина.

Мени, овошје и орев исхрана за еден ден е како што следува:

• Утро треба да започне со чаша свеж овошен сок без шеќер.
• За појадок јадете овошје (освен банани) во неограничени количини, и 100 гр ореви (ореви, лешници или бадеми)
• На ручек, исто така можете да јадат неколку ореви.
• За ручек, можете јадат иста овошје како појадок (колку што сакате) и 200 гр лешници.
• Снек мелница вклучува svezheotzhatogo јаболко или круша сок.
• Вечера вклучува свежо овошје и 100 г бадеми (ореви за појадок, ручек и вечера може да се interchanged).

Сакам да ги предупредам дека исхраната орев за лекување прилично тешко, сепак, и ефективна диета. Покрај тоа, голем број на луѓе кои страдаат од алергии на ореви, па да одлучат да се држиме орев исхрана, бидете сигурни дека не сте алергични на овој производ.

Видео: Нут Исхрана за губење на тежината

Видео: Замор