Како да се обезбеди вашата коса е здрав зајакнување

витамин исхрана

Она што е најдобро за нашето тело во дадено време, ние ќе знаеме за одредени симптоми. Затоа, ако одеднаш стана јасно дека косата на главата да стане сува и кршливи, досадна и навидум нереални, треба да преземе итни мерки. Витамини за зајакнување на косата стана едноставно е потребно и за потребата од таква засилување е очигледно.

Тоа го прави смисла да се разгледа во детали што витамини се од суштинско значење за коса. Вистинската градители на јакнење можат да ги повика сите членови на групата Б. Доколку тие се во телото не е доволно, тука е првут и почетокот на сива коса, косата не растат, тие имаат корени zhirneyut и шлаг на краевите.

Но, според експертите, речиси сите елементи од оваа група може да биде во можност да закрепне урамнотежена исхрана.

Ако ви кажам што треба да се витамини, треба да се запамети, и еден од најважните. Овој витамин А, кој помага во зајакнување на имунолошкиот систем. неговиот недостаток доведува до фактот дека нашата коса ја губи виталноста.

Да се ​​зајакне имунолошкиот систем, исто така, треба Д, кој исто така има способноста да се елиминира flaking и чешање на кожата. И било кој од овие и други компоненти ќе бидат подобро се апсорбира со витамин F, кој е исто така одлична борби првут.

Не можете да го изберете кој било еден витамин за зајакнување на косата. Сите од нив има големо влијание врз здравјето на скалпот и состојбата на нашата брави. Одржување на рамнотежата на потребните материјали можат да бидат со јадење здрава храна и преземање на соодветни лекови.

од внатре

Тоа е корисно да се знае она што витамини зајакнување на косата. може да има се потсетиме на познати, група, и, исто така, витамини А, Е, ПП. Еден значаен дел од хранливите материи нашето тело може да добиете на производи. Ова, на пример, црниот дроб, пилешко, свинско месо, риба. Многу витамини содржат путер, жолчки од јајца и млечни производи. Исхраната, исто така, бара од зелена салата, магдонос, малина, дива роза.

Добар засилување ќе биде лекови. Одговарајќи на прашањето за тоа што да се земе витамини за зајакнување на косата, експертите се нарекува аскорбинска киселина, биотин и пивски квасец. Овие лекови може да се купат без рецепт.

Се користи како различни витамин комплекси. Избирање на било кој од нив е подобро да се консултирате со вашиот лекар.

Ако изберете кои витамини треба да се пие за зајакнување на косата, треба да се обрне внимание на подготовките со содржината на хранливи материи, кои може да се реши неколку проблеми. На пример, комплекс "Perfectil" се подобрува не само на косата, но, исто така, кожата. Како практиката покажува, ефектот е забележлива рок од една недела. Тоа треба да земаат 1 капсула на ден за време на оброци или по него.

Интегриран пристап треба да знаат што пијат витамини за зајакнување на косата и ноктите. Во народот познат да се користи мелени лушпи од јајца, претходно се пече во рерна. Таквите средства е богата со калциум. Пијте го следи 1 час. Л. на ден за 14-15 дена. препорачува аптека калциум треба да се преземат со витамин Д, кој им помага на првата подобро се апсорбираат.

Дури и ако се утврди кои витамини се најдобро да се пие за зајакнување на косата или ноктите, треба да се земе во предвид за време на нивниот прием. Според експертите, овие лекови најдобро се зема со или после јадење во утринските часови. Но, Б витамини е подобро да се пијат во вечерните часови, како тие имаат смирувачки ефект. Што се однесува до приемот вечерта и калциум. Да се ​​пие како формулации, потребно не помалку од 200 ml вода.

На помош на надворешни средства

Кога надворешно влијание на скалпот е, исто така, од суштинско значење, што витамини се најдобрите нанесуваат во косата. Многумина од нас се употребени овде препарати наменети за орална администрација. Но, ќе работат подобро витамини во масло. Тоа е форма наменети за надворешна употреба. Патем, излегува да биде поекономично опција.

Речиси сите треба маска за коса со витамин Ц. Се смета популарна по маска. Мора да размахване 1 јајце, додадете 1. l. бадемово, burdock и морски-buckthorn масло, а потоа течност Б2, Б6 и Б12. Сите состојки треба да се измешаат. Како резултат на мешавина се применува, филмот обвива и пешкир. По еден час, може да се мијат косата.

Доста ефикасни и е призната како на следната Маска за коса со течни витамини. 1 ампула потребно никотинска киселина (витамин PP) се меша со инфузија од прополис и алое сок донесена на 25 капки.

Смесата се препорачува нанесуваат во скалпот масажа. После тоа, филмот и тоа завршува во крпа 2 часа, а потоа се мијат надвор. Постапката треба да се направи секој втор ден. Маската е погоден за сите типови коса.

Важно е да се зајакне витамини косата правилно.

Течни формулации препорачува нанесуваат во скалпот со прстите или со памук. Потоа, косата треба да заврши со проѕирна фолија и пешкир. Таков вид на изолација се препорачува во случај, ако подготовките се едни од состојките на терапевтски агенси. Секое маска се измие со многу вода. Употреба на клима уред не е потребно.

Важно е да се сеќавам на следново. Сите витамини неопходни за зајакнување на косата, треба да се применуваат врз основа на карактеристиките на вашето тело. Може да биде контраиндикации, особено орална администрација. Тоа е, како по правило, бременост, доење, внесување на одредени лекови. Покрај тоа, некои комплекси во маски имаат несакани ефекти.

Видео: зајакнување на косата со кана

Видео: домашни правни лекови за зајакнување на косата

Видео: зајакнување на косата пипер