Корисни витамини за коса

За коса блескаше и имаше здрав изглед, потребно е да ги зајакне, не само надвор, но внатре. За да го направите ова, ќе треба да се пие витамини за коса. Овие органски соединенија треба да пијат ако кршливи коса, мрсна, сува, има првут или косата да падне надвор. можете да ги собереш за секој проблем комплекс од витамини, кои, заедно со корисни производи за да им помогне на косата да стане убава и здрава.

Кои витамини се од суштинско значење за исхрана на коса?

Појавата на косата зависи од употребата на витамини А, Ц, Е, Ф, H и групата Б. Ова се најдобрите витамини за коса. Во втората група вклучува:

• Тиамин (Б1);
• рибофлавин (Б2);
• ниацин (B3);
• Пантотенска киселина (B5);
• Пиридоксин (Б6);
• биотин (B7);
• инозитол (B8);
• фолна киселина (B9);
• цијанокобаламин (B12).

Од овие компоненти зависи од состојбата на косата, нивната убавина и сила. Нивниот недостаток во организмот предизвикува губење на косата, што понекогаш доведува до заврши ќелавост.

Затоа, за да се трансформира вашиот изглед и да бараат и да се пополни виталноста на косата, треба секој ден да се вклучат во вашата исхрана витамини за раст, густина и консолидација.

Сите витамини може да се купат во аптека. Тие доаѓаат во форма на таблети, ампули, спрејови, во течна форма, итн Без разлика во каква форма ќе ги преземе, како додека тие влегуваат во телото.

Нивната форма се користи за погодност за користење. Спреј, на пример, брзо ќе влезе во телото. Тоа е лесен за употреба и не треба да пијат вода.

Витамини за раст на косата

Секоја девојка сонува за луксузни долги кадрици. Со цел за нив да расте многу побрзо, треба да се збир на коса витамин Б. Покрај тоа, корисниот А, Ц и Е. Тие ви помогне не само да се забрза растот, но, исто така, направи кадрици еластичност и обнова на нивната структура. Витамин Б регулира пигментацијата и на тој начин ги спасува од проседи. Во недостаток на овие органски соединенија во телото може да доведе до оштетување на косата и губење на косата. Сега можете да најдете голем број на различни лекови кои содржат повеќе елементи. Сепак, за секој поединец витамини треба да избере лекар trichologist. Покрај лекови треба да се јаде храна која ќе биде од корист не само за телото, но исто така и за скалпот.

Многу храна содржи корисни органски материи. Витамин Б, на пример, има во црниот дроб, свеж зеленчук, јајца, ореви, трици, компири и други производи. Оваа храна е препорачливо да се користи во комбинација со лекови на рецепт. Исто така, треба да се консумираат дневно до 2 литри течност. Интегриран пристап нужно ќе доведе до она што е веќе еден месец кадрици стане посилна и нивниот изглед ќе се промени на подобро.

Витамин А се наоѓа во зелка, морков, црниот дроб, жолчки од јајце, сквош, брокула, праски, кајсии, и некои други жолт и зелен зеленчук. Овие производи помогне да се направи косата повеќе еластична и силна. Ако можност да ги користат овие производи често се нема или лице кое има алергија на нешто, може да се купи аптека витамини за коса.

Еден од елементите кои имаат огромно влијание врз растот на косата е витамин Ц Оваа органска компонента е достапен како дел од цитрус, роза, бугарската црвен пипер, морето buckthorn, црни рибизли, јагоди, јаболка, киви и други плодови, овошје и зеленчук. Овој витамин е корисна не само за косата, но исто така и за целото тело.

За процесот на раст на косата се сретна со витамин Е. Тоа е, исто така, може да се најде во црниот дроб, јајца и ореви. Покрај тоа, се наоѓа во млекото и житни култури. Но, голема содржина уште изнесува растителни масла.

Затоа, ако некое лице е на диета, тогаш тоа може да се покаже недостаток на овој елемент. Во овој случај, да се направи до нејзината содржина, а во исто време да се забрза процесот на раст, тоа е потребно да се купат на витамин Е ампули, капсули или други форми.

Витамини за губење на косата

Причините за губење на косата може да послужи како човечки наследноста, небалансирана исхрана, несоодветна нега, сериозна болест, или едноставно возраст. Но, без оглед на причината, тоа е вреди да се обрне посебно внимание на исхраната. Најчесто, ако сочинуваат на неговото тело недостасуваат витамини, проблемот со последиците може да се реши.

За да се спречи губење на косата или да се намали губење на косата, тоа е потребно да се користи витамини А, Б, Ц, Д, Ѓ и Х Првиот елемент не само што го зајакнува, но исто така ги штити косата од УВ зраци. Со недостиг од ова соединение во косата, телото станува многу послаба и безживотно. Ова во голема мера влијае на изгледот на формата на косата.

Витамин Е за коса се користи не само за раст, но, исто така, со цел да се спречи нивната загуба. Во овој случај тоа е можно да се користи спреј кој се состои од неколку елементи. стапка на дневна потрошувачка на органско соединение за мажи е 10 IU, а за жени 8 IU (IU - Меѓународна единица, што одговара на 0.67 mg на токоферол или токоферол ацетат 1 mg). За одржување на стапка на потрошувачка е многу лесен секојдневна употреба на витамин Е капсули.

Во однос на биотин (витамин H), тогаш недостатокот на тоа влијае не само на здравјето на косата, но исто така и на кожата, како и општата состојба на организмот. Овој елемент е содржан во речиси сите храна, но во мали количини. Високата содржина на биотин во црниот дроб, квасец, карфиол, мешункасти плодови и ореви. Тоа може да се направи со комплекс од витамини во таблети или капсули.

Еден од елементите, кој се нарекува витамин на младоста, тоа се смета за компонента претставен со буквата Ѓ Тоа им помага да се задржи на убавината на косата и кожата. Како и витамин Е, тоа се наоѓа во различни растителни масла, на пример, сончоглед, пченка, соја, маслиново и други.

Покрај масла F е присутна во суво овошје, ореви, црна рибизла, риба, семиња, и други производи. Ова органско соединение има корисни својства, кои можат да бидат потрошени на косата, кожата и внатрешните органи.

Б витамини

Со однос на индивидуалните група B, тоа што содржи 8 компоненти. Од нив има 5 витамини за коса за мажи и жени. Тие вклучуваат Б2, Б3, Б5, Б8, Б9. Рибофлавин (B2) осигурува дека брави се подобри во апсорпција на кислород. Ако телото на недоволен број на органски соединенија, косата на корени почнуваат да се силно zhirnet, совети стане многу сува. Течни витамини за коса е многу лесен за употреба. Потребно во вашиот шампон или балсам за да додадете, на пример, Б2, продира низ кожата на главата, тоа ќе почне неговото дејствување.

Б3 се смета да биде елемент на добра исхрана за фоликулите на косата со кислород. Покрај тоа, таа е состојка која го промовира раст на косата. Компоненти на органски соединенија наречени витамин Б3 се добри густината на косата. Како и со другите слични компоненти, Б3 ја спречува појавата на сива коса.

Витаминот Б5 е, исто така, стимуланс на раст. Тоа на ист начин можете да го користите шампони и маски, купување корисни ставки за коса во ампули. Овој елемент се смета за анти-воспалителни агент кој сигурно ќе биде корисен фактор за целиот скалпот. Тоа го спречува оштетување и враќа на интегритетот на кадрици.

Инозитол (B8) често се додава во многу козметички производи наменети за исхрана на скалпот и косата. Таков елемент способен влогови коса, и да придонесе за подобрување на нивниот раст. Ако човечкото тело нема оваа компонента, кожата може да се појави лушпеста осип, структурата ќе биде прекината, што би значело загуба. Во аптеките, може да се купи како ампули за раст на косата.

Сите овие елементи може да се користи како додаток на козметички производи, со користење на течни витамини за коса, се користи заедно со оброк, да се натераат во цврста форма во форма на таблети, капсули, или да користите спреј.

Тоа е најдобро да се комбинираат сите компоненти на храна, на пример, со користење на здрав зеленчук и овошје. Покрај тоа, како старомоден како што звучи, треба време да се мие косата, за неа не се акумулира нечистотија, која го спречува растот и развојот на кадрици.

Домашна рецепти за здрава коса

Сега на пазарот нуди широк спектар на козметика и витамини кои се промовира убавината на косата. Што витамини се потребни на човекот, може да се покаже на состојбата на косата. Бледнее и Крутост вели дека на телото му недостасуваат хранливи материи. Во овој случај тоа е можно да се користи течни витамини за коса во ампули. Тие ќе ви помогнат да се направи косата силна, сјајна и силна. Друг начин за подобрување на навивам е надвор витамин спреј. Тоа може да се користи внатре, ако тоа е предвидено од страна на производителите. Во козметологијата, сепак, не постои таков спреј да се применува на површината на главата. Тоа е лесна за употреба и дава прекрасен ефект.

Можете да ги купите витамини за коса до дома рецепти. Ова може да биде било маска или заврши. За да го користите заврши, треба да се купи витамин Е капсули и некои други компоненти. Да се ​​подготви смеса треба 2 лажички рициново нафта и burdock. Тие додаваат ампули за раст на косата со елементи А и Б6. Потоа додадете 3 лажички сок од лимон и 1 лажиче Dimexidum решение. Оваа смеса треба да се нанесуваат во коренот, а потоа се покрива главата со крпа торба и топло. По 2 часа, главата треба да се мие со шампон. По 2 или 3 недели, ќе се забележи резултат. Ова е многу ефикасен витамини кои помогне да се трансформира и да го врати на косата.

За следниот рецепт ќе треба 1 лажица масло мед, пилешко жолчка од јајце со екстракт од алое една ампула и Б1, Б6 и Ц ампули. Сите состојки треба да се измешаат и потоа се применува за чистење на косата. Чувајте го ова маска треба да биде околу еден час по главата. Да ги маскираат носи резултати, користете го еднаш дневно за 10 дена.

Во секој рецепт ќе бидат напишани, она што витамини се неопходни за вашата коса маска. Многу често за различни алатки и рецепти кои навистина да се реши проблемот на раст и губење, со користење на витамин Е капсули. Ова се должи на нејзината важна улога во трансформацијата на косата и скалпот. Затоа, да одлучат да се подготви чудесни маска, да го додадете во својот состав витамин Е за коса. Оваа компонента треба да се користи, како и оние кои имаат тенденција да се исуши кожата. Во овој случај, заедно со шампон е неопходно да се користи витамин Е капсули.

Ако човек или жена постојано се користи козметика кои ги користат овие корисни компоненти и се користат за ампула раст на косата, но не постои резултат на тоа, треба да се оди на лекар. Во овој случај, може да се стави тестови кои покажуваат дека причина за отсуството на видливи резултати.

Ако постои сериозна болест, витамин Е капсули и други елементи не можат да помогнат. Затоа е потребно да се следи состојбата на вашите плитки на жена и на организмот како целина. Во случај на отстапување од нормата треба веднаш да побара помош од специјалист.

Видео: Никотинска киселина за раст на косата, губење на тежината, како и други корисни својства

Видео: витамини за коса !!! нивната акција ...

Видео: корисни витамини за коса