Витамини - тајната на здрава коса!

Луксузна, сјајна коса - сонот на секоја девојка. Но, не секогаш изгледа совршено кадрици, понекогаш тоа се случува дека влакно станува досадна, безживотно, кршливи. Ова е под влијание на многу фактори: различни внатрешни болести, стрес, недостаток на витамин, општо слабеење на телото, болест - сето тоа се одразува пред се во фризура.

• 1. Витамини против опаѓање на косата
• 2. Витамини за раст
• 3. Витамини за густина и сјај
• 4. есенцијални витамини
• 5. Храна која содржи витамини
• 6. витамин маска

Се разбира, потребно е реставрација на здравјето да се почне од внатре, но не заборавајте за убава коса. За да се вратите на поранешна убавина кадрици и здрав, исто така ќе треба да се грижи за нив, за да се избегнат штетните постапки и само да ги даде пауза, со користење на витамини косата. Впрочем, нашата коса, како и на целото тело, кои имаат потреба од витамини и минерали. Тие ќе им помогне да расте активно, забави стареењето, се врати на сјај и сјај. Но, треба да знаете дека постојат методи на нивните решенија за секој проблем.

Витамини против опаѓање на косата

Губење на косата - еден од најголемите проблеми кај жените и мажите. Ако жените некако може да ги маскираат губење на мажите нема опции. И сега ајде да видиме, Што витамини немаат доволно губење на косата. Обично тоа е: А, Б5, Б6, Ц, Е, Ф А и Е витамини за да помогне во зајакнувањето на фоликулите на косата, Ц - има позитивен ефект врз варењето на хранливи материи во групата Б го успорува стареењето. Недостаток на овие елементи, доведува до смрт на фоликулата на косата, што резултира со коса тенки и престанува да расте. Хранливи материи може да влезе во косата преку правилна исхрана, потребно е да се промени начинот на исхрана, исхрана, пијат витамини или јадат храна богата со есенцијални елементи. Така, потребни материи се во фоликулите на косата преку крвотокот. Исто така е можно да им се обезбеди со маски или витамин капсули. Таквите постапки ќе им помогне да добијат доволно на вашата коса и да се ослободи од овој проблем.

Витамини за раст

Често девојки има катастрофални проблем за нив - не расте косата. Долга коса отсекогаш била и ќе бидат релевантни. Во денешниот свет долго луксузни коса - наместо луксуз, бидејќи ретка убавина со долга и здрава брави. Обично тие се или долга или здрави. Запомнете, колку повеќе коса, на повеќе хранливи материи се дојде до совети. Па на крајот се суви, се сече и се откинуваат, предизвикувајќи должина не имаат време да расте. Преку забавување на раст предизвикува недостаток на таквите елементи, како Б9 (или фолна киселина), витамин А, B5. Витамини за коса во овој случај тоа е пожелно да се користи со маски и капи. Маска може да се примени на корени, да ги хранат од внатре, со давање на сите неопходни елементи на фоликулите. Исто така треба да се хранат насоки на краевите, примена и дистрибуција на должината на маската и завршува.

Витамини за густина и сјај

Досадна и тенки нишки изгледа тажно. Прво на сите, тие го прават тоа јасно дека здравствените проблеми на сопственикот. Врати се витка сјај и волумен помош витамини за густината на косата. Корисни елементи неопходни за општата состојба и изгледот на косата. Косата станува досадна и безживотно кога тие немаат мултивитамини: C, H, A, B5, B6, B12. Недостатокот на овие елементи, ќе помогне да се направи се за консумирање на храна богата со овие витамини и други корисни материи. Треба да се запомни дека витамини во секој случај, треба да се земе еден сеопфатен начин. Секој елемент дава виталност на косата, помагајќи да се направи се за изгубената енергија, бавно стареење.

есенцијални витамини

• А - ја подобрува метаболички процеси во корените, со што се овозможува хранливи материи за да побрзо да навлезат во косата. Елиминира прекумерна подмазване на скалпот. Кадрици се здобијат со сјај и сјај.
• C - ја подобрува циркулацијата на крвта, со што се забрзува исхраната на фоликулите на косата. Ова го спречува и го спречува губење на косата.
• F - зајакнува структурата. Овој елемент дава кадрици сила и енергија.
• Е - ја подобрува растот, запирање на губење, давајќи кадрици енергија. Витамин Е за коса потребна кога активноста на нивната загуба.
• H (или Б7) - најважниот витамин за коса, обезбедува убавина и сила на насоки.

И на крајот на витамини Б:

• B1 - тиамин, го регулира метаболизмот, помага да се осигура дека потребните елементи на косата;
• Б2 - е одговорен за протокот на крв во фоликулите на косата спречува губење;
• Б3 (PP) - никотинска киселина, врнежите се нормализира храна, ја подобрува метаболички процеси;
• Б5 - пантенол, ја обновува оштетената структура, ја подобрува циркулацијата на крвта во скалпот, нормализира метаболизмот;
• Б6 - пиридоксин, го забавува процесот на стареење. Витаминот Б6 е многу важни за косата, го спречува губење;
• B9 - фолна киселина, таа го активира на раст на косата, спречување на губење на својата;
• Б12 - цијанокобаламин обезбедува фоликули со кислород.

темата

Храна која содржи витамини

• пронајдени Б витамини во месото свинско, јагнешко месо, банани, трици и лешници;
• витамин А богата со моркови, тиква, пиперка, спанаќ, зелка, путер, павлака, риба, масло, крем;
• Витамин Е за коса може да се најде во сите видови на зелена;
• витамин H е содржан во квасец е, во жолчките во млеко, говедско црниот дроб;
• Витаминот Ц богата со агруми, зелка, пиперки, рибизли, малини;
• Витаминот F е во ореви, бадеми, авокадо.

витамин маска

Маски за домашна употреба може да бидат подготвени со додавање на течни витамини се купат во аптека. Вие исто така може да се користат производи богати со правото елементи. Каков вид на витамини косата се потребни, може не знам. Затоа, пожелно е да користите комплексна хранливи материи.

Хидратантна маска со јогурт

Кефир богати елементи Б2, Б5, Б12, H и други минерали. Витаминот Б12 е добро за коса, кој го подобрува пристапот на кислород на косата. Маска врз основа на овој производ moisturizes, го зајакнува и ја храни ослабен насоки. Таа ја формира заштитна мембрана која го штити косата од еколошки фактори.

• 0,5 чаша јогурт;
• 1 лажица маслиново масло;
• 0.25 пулпата на црн леб.

Маска против опаѓање на косата врз основа на јајца

Јајцата се смета за најкорисен компонента во составот на маски. Богата содржина на витамини H, A, ПП, Е, Б12, Б5, Б2 во јајца овозможува одлично враќање на косата. Оваа маска ја прави косата сјајна и во живо, да се спречи загуба, го активира брз раст.

• 1 лажица мед;
• 2 јајца;
• 2 лажици цимет.

Маска за подобрување на раст со рен

Рен ја подобрува циркулацијата на главата од стимулира активно раст на косата крв. Овој производ содржи хранливи материи и елементи на Ц, Б1, Б2, Б3. Маска врз основа на коренот на рен е добро влијае на ослабената коса, ги оживува, дава сјај.

• рен корен;
• 1 лажица burdock масло;
• 1 лажица малку маснотии павлака.

Анти-стареењето маска со банана

Банана содржи многу хранливи материи, витамини, A, ПП, Ц, Е, К, и множество на елементи во трагови. Оваа маска забавува нивното стареење, го спречува почетокот на појавата на сива коса, витка дава сила и енергија.

• 2 банани;
• 2 лажици пченица микроб;
• 1 лажичка масло од кокос.

Маски за враќање со пивски квасец

Бруер е квасец е богата со витамини и елементи во трагови. Тие содржат цинк, витамини Б, Е, ПП. Цинкот е и зајакнува косата живец, косата станува посилен и посилен. Потребни елементи и минерали за да се спречи првут. Да се ​​подготви маска, ние треба да:

• 0,5 чаши пиво;
• 1 лажица рицинусово масло.

Корисни елементи и минерали за коса стилови се едноставно е потребно. За силен раст и здрав изглед потребно е сите елементи да навлезат во клетките и ја подобрува метаболизмот. Витамини треба да се пие, се јаде, ќе се применуваат уста, се фаќа и тест. Од страна на било каков начин, насоки и плитки на жена треба да се збогати. Бидејќи телото кога ослабе, што ни дава сигнали. И првиот да страдаат само косата и ноктите. Се витамини и да бидат здрави!

Видео: нега на коса тајната на здрава коса

Видео: Убавина и здравје потребни за здравјето и убавината витамини Дел 10

Видео: Тајната на убава и здрава коса: маска на база на мед [столпчиња | женско списание]

Видео: Витамини за коса