Да се ​​ослободиме од целулитот

Целулитот - заедничка козметички проблем. Оваа кора од портокал на кожата често се јавува поради неухранетост, вишокот тежина и недостатокот на физичка активност. Да се ​​ослободиме од целулитот - долг и тежок процес. Но со користење на неколку методи за да се реши овој проблем, можете дури и целосно да се отстранат очигледни недостатоци од него само неколку недели.

правилна исхрана

Ако сакате што е можно побрзо да се ослободи од кора од портокал, на прво место треба да се намали потрошувачката на пржена храна, конзервирана храна, колбаси и погодност храна. Основа на исхрана треба да биде зеленчук, растителни влакна, риба и посно месо.

Не заборавајте за правилен режим пиење. Тоа треба да пиете најмалку 2 литри вода дневно. Вие исто така може да се користи decoctions на билки, зелен чај и свежи сокови.

Антицелулитна масажа

упатство анти-целулит масажа - најдобриот метод за да се ослободиме од целулитот дома. За да се направи тоа, треба да се подготви масажа масло. За ова, додадете 25 капки етерично масло од семки од грозје или јојоба во 60 ml од било растително масло. Овие супстанции да навлезат во кожата и го забрзува процесот на липолиза.

Класична масажа рака ги вклучува следните фази:

1. Бришење на кожата на зглобовите стегнати тупаници и базата на дланка.
2. Собери поткожниот слој на масти во тоа ролери и "ката" во различни насоки.
3. Страничните површини на четки да направи неколку вибрационен движења.

Брзо да се ослободите од целулитот масажа може да се врши со козметички крем. Најефективен од овие се:

• Гел за тело Профил на животна;
• анти-целулит крем од Форт Kopa;
• Глам тело мелем од Евелин.

Мезотерапија и озон терапија

Ефективни начини да се ослободите од целулитот се мезотерапија и озон терапија. Оваа постапка, при што во длабока зборовите на кожата се посебни мешавини кои помагаат да се прекине масти побрзо. Мезотерапија - е воведувањето на шприцот со тенка игла терапевтски коктели до длабочина од 3-4 mm. Коктели многу брзо се апсорбира од страна на кожата, кршење kapsulki целулитот и подобрување на целокупната состојба на кожата. кислород-озон мешавина е воведена во ozonotherapy. Тоа ја подобрува микроциркулацијата и значително се активира "горење" на масти.

Овие методи за да се ослободите од целулитот не може да се користи за време на бременост и болести, кои се придружени со нарушувања на крварењето.

Myostimulation и phonophoresis

Еден популарните начини да се ослободите од целулитот - myostimulation и phonophoresis. Кога myostimulation преку електроди кои се инсталирани на одредени моторни точки на кожата, ја стимулира контракцијата на длабоките мускули. Phonophoresis - длабоко микро-масажа со ултразвук, што се распаѓа на влакнести скелет целулитот околните клетки.

Видео: Елена Malysheva. Како да се ослободите од целулитот?

Видео: Првиот тренинг "Да се ​​ослободиме од целулитот"

Видео: Третата обука "Да се ​​ослободиме од целулитот"