Како да се отстрани целулитот од задникот?

Најчесто, грдото кора од портокал влијае на задната страна на бутот, но во некои случаи овој проблем спортски чевли и расипува изгледот на задникот. Ова го спречува страшно: тенок фитинг ткаенината ќе ви даде шефот во текот на летото да ги собереш облека станува многу тешко. Погледни начини за тоа како да го отстраните целулитот од задникот.

Целулитот на задникот: Причини

Како и секој друг вид на целулитот, во такво место зачинета кора од портокал се јавува поради неправилности во структурата на масното ткиво и течност израстоци. Фактот дека телото на жената е лабава структура од природата, и една нездрава исхрана и седентарен начин на живот доведува до фактот дека мускулите станува помалку масти - се повеќе и при најмал нарушувања во метаболизмот проблеми ваков план.

Како да се ослободите од целулитот на задникот?

1. Започнете со корекција на енергија. Отстранете ги сите брашно освен wholemeal леб наместо слатки и слатки јаде овошје, јогурт и сушено овошје, како и намалување на количината на масти во вашата исхрана (не јадат пржени, мајонез, масни месо и масни млечни производи).
2. Секој ден ќе одиме за најмалку 30 минути, 2-4 пати неделно да се даде на телото целосно оптоварување - трчање, скокање јаже, играјќи во фитнес клуб, танц. Се вклучат во програмата се посебни вежби за целулит на задникот.
3. По еден ден на 20 минути, се бања со морска сол и сода: бањата треба да се полни до 1/3 или температура - околу 40 степени, додадете сол и сода на половина чаша. Исто така, додаде 3-4 капки масло од грејпфрут - е одличен антицелулитен агент.
4. По бања направи само-масажа или вендузи масажа на нафта. Тоа трае 10-15 минути, а како резултат на тоа, вашата кожа треба да бидат црвени и пире.
5. Во оние денови кога немате бањи и масажи, изрибан проблем област atnitsellyulitnym крем (голем, ако тоа вклучува ѓумбир).

Ако имате првата или втората фаза од целулитот, кога таков активен неправилности третман на кожата исчезнуваат во рок од 3-4 недели. Да се ​​ослободиме од целулитот на задникот ќе трае подолго, ако имате повеќе сериозна фаза на болеста.

Одење на задникот на целулитот

Најдобра превенција и третман на целулит на задникот - е посебен вежба. Тоа мора да се изврши на дневна основа, како наутро вежба - тоа трае помалку од пет минути.

Седнете на подот, нозете исправен. Откине право задникот на подот и чекор напред. Сличен чекор, следете левата задникот. Се движат напред во овој начин како што долго како што удри во ѕид, а потоа почнете да се пренесе на задникот назад, се враќаат. Одиме така што треба додека имаше боцкање.

Оваа вежба ни овозможува не само да се зајакнат мускулите на задникот, но, исто така, предизвикува протокот на крв во областа, која овозможува побрзо и поефикасно да се справи со таков проблем. Покрај тоа, класи можат да бидат вклучени во дневниот вежби класичен клеча - 3 сета од 15 пати (земајќи задникот назад, свиткани колена на под прав агол), сквотови, lunges - 3 сета од 15 пати ја ослободат своите нозе - на 30 нишалки секоја нога во два пристапи. Таквите вежби зајакнување на мускулите на колковите и ќе ви овозможи да го порази омразените "кора од портокал" во краток рок.

Видео: Како да се отстрани целулитот во домот на бутовите и задникот

Видео: Како да се отстрани целулитот од lyashek и задникот дома.

Видео: најефективниот и лесен начин за отстранување на целулитот и екстра инчи!