Како да се подобри имунитетот во домот?

Нарушувања на имунолошкиот систем се манифестираат во подложноста на заразните и габични заболувања, чести настинки. Покрај тоа, овој проблем е често придружена со влошување на општата здравствена состојба, со постојано чувство на замор, недостаток на виталност. Па повеќето луѓе се заинтересирани за тоа како да се подобри имунитетот во домот, додека влошување на заштитните функции не доведоа до развој на повеќе сериозни болести.

Како брзо да ги собереш на имунолошкиот систем дома без употреба на дроги?

За најголем дел, функционирањето на имунолошкиот систем зависи од правилното функционирање на цревата. Овој орган е асимилација на хранливите материи, витамини, минерали, микро и макро. Покрај тоа, корисни микрофлора населува на цревната слузница, тоа е билансот одредува способноста на телото да се бори против инфекции.

Со оглед на фактите на прво место мора да се грижи за исхраната:

1. Одбиваат од брза храна, газирани пијалоци, храна со конзерванси, вештачки бои и вкус засилувачи.
2. Ограничете го бројот на остри, солено, кисело, пуши, пржена и мрсна храна и слатки.
3. Заменете колбаси исхраната месо, риба.
4. Секој ден да јадат млечни производи.
5. Да се ​​збогати исхраната на зеленчук, овошје, овошје и сокови од нив. Им даде предност на оние култури кои растат во околните области.
6. Јадете доволно количество на растителни протеини (грав, ореви).
7. Вклучат во исхраната кавијар, ја подобрува реолошки својства и составот на крвта.
8. Чувајте режим за пиење.

Пожелно е да се јаде најмалку 3-5 пати на ден, но делови треба да се мали.

Во прилог на правилна исхрана, зајакнување на имунолошкиот систем во домот вклучува:

• одјавување од пушењето и прекумерната количини на алкохол;
• мирен сон;
• дневна физичка активност;
• добивањето на витамин-минерал комплекси;
• позитивен став, избегнување на стрес.

Колку брзо подобрување на имуниот систем на телото во домот?

Понекогаш не е доволно од стандардните мерки за зајакнување на системот за заштита. Во такви случаи, можете да го користите неколку рецепти на традиционалната медицина.

витамин пијалок

состојки:

• сушени малина лисја - 1 маса. лажица;
• Мед - 100 g;
• колковите - 100 g;
• лимон - 2 парчиња;.
• вода - 500 ml.

подготовка

Пред шминка супа Шипка - им се вари во вода за 10 минути, за 1 час. Миење на лимони, ги исецка со блендер кожата или мелница. Пасира малина лисја, ги меша со мед. Стави сите овие компоненти во термос, истурете супа куче се зголеми (преку cheesecloth) кисна за 3 часа.

Пијалоци добиени значи 2 пати на ден. Во текот на третманот - 2 месеци.

Cedar тинктура

состојки:

• школка на бор ореви - 2 лажици;.
• квалитет вотка - 0,5 литар.

подготовка

Стави една чаша nutshells чиста тегла, истурете вотка. Капа на средства сад кисна за 2 месеци во фрижидер.

Земете тинктура од 0,5 ч. Лажици три пати на ден пред јадење. Продолжи со третманот за 3 недели.

Зголемување на имунитетот на детето дома

Имунолошкиот систем слабее деца почесто отколку кај возрасните, бидејќи тоа се уште е во процес на формирање, но секој ден на инфекцијата.

А добар начин да се зајакне имунолошкиот систем на детето е посебно вкусен пијалок.

состојки:

• Суво грозје - 1 лажица масло;.
• излупени зрели ореви - 1 лажица масло;.
• Almond - 0,5 V;.
• кората од лимон - 1 маса. лажица (со слајд);

• На вода - 0,5 V;.
• шеќер - 50 g

подготовка

Мелење во дробилка или мелница за да се движите низ сите компоненти. Се стави на маса во сад емајл, полни со шеќер и се прелива вода. Значи да се донесе до вриење над ниските топлина за 15 минути. А потоа се излади супа, ја истурам во чиста стаклена тегла, се чуваат во фрижидер.

Давање на лекови на детето 6 пати на ден за 1-2 часа. Лажица повеќе од 2 недели.

Видео: Како брзо да се излечи алергии во домот. Алергиски симптоми, како да се подобри имунитетот

Видео: Како да се зголеми имунитетот во домот

Видео: LR Осврти: Како да се зголеми имунитетот на возрасните во домот? Која им помага на подобрување на имунолошкиот систем!