Велигденски мени за секој ден

Потсетиме дека рецепти посно мени за секој ден не треба да содржи месо, риба, млечни производи и јајца. т.е. се користи за готвење храна од само растително потекло. На неколку дена на риба се уште е дозволено, но тоа е подобро да се разјаснат во православниот календар. За среќа, сега лесно може да најдете голем број на производи од животинско потекло, како што се соја млеко и кокос, посно мајонез, многу видови на растителни масла заменици,.

Опции примерен вкусна зеленчук мени за секој ден

Мени Понеделник:

1. појадок: пченка каша со модар патлиџан, кафе.
2. Ручек: супа од грашок, морков салата со портокали.
3. Ужина: млеко овес колачиња galetnoe.
4. Вечера: Компир гратин со печурки, салата.

Мени за вторник:

1. Појадок: zrazy морков суво грозје чај.
2. Ручек: супа со печурки, јачмен каша со зеленчук.
3. Ужина: желе, јаболко.
4. Вечера: грашок пире, тиквички, печени со домати.

Мени за денеска:

1. Појадок: палачинки, кафе.
2. Ручек: супа со грав, компири и печурки zrazy.
3. Ужина: кокосово млеко, банана.
4. Вечера: зелка чорба со печурки, пржени лигњи со кромид.

Мени за четврток:

1. Појадок: каша Гриз со џем и чај.
2. Ручек: Леќата супа, кнедли со зелка.
3. Попладневна ужина: бисквити посно galetnoe чај.
4. Вечера: Рижото со печурки, салата од морски алги.

Мени во петокот:

1. Појадок: ориз со зеленчук, кафе.
2. Ручек: марината, грав салата со ореви.
3. Ужина: Бери шербет, портокал.
4. Вечера: кнедли со компири, зелка салата од јаболко и морков.

Мени во саботата:

1. Појадок: овесна каша со суво овошје и чај.
2. Ручек: супа lobio, зеленчук салата со ракчиња.
3. Ужина: лимон и морков торта и чај.
4. Вечера: зеленчук чорба, грчка салата без сирење.

Мени за неделата:

1. Појадок: житни култури, пченица тиква, кафе.
2. Вечера: супа од печурки, кавијар, цвекло и лук.
3. Ужина: желе плодови, сушено овошје.
4. Вечера: леќа со кромид и моркови, кисела зелка.

се повеќе и неколку совети за растителна храна:

Велигденски менито на неделно за секој ден треба да содржи многу јадења со грав, печурки, и со додавање на ореви, бидејќи имено тие содржат голема количина на протеини, така што на телото му треба во пост.

Се разбира, тоа е важно да се готви храната вкусна и задоволување, за тоа се совршени каша со разни додатоци: печурки, зеленчук, сосови.

Исто така е можно да се користат различни методи на готвење. На пример, повеќето конвенционални компири не само што може да се готви, но, исто така, се пече во ракавот, во тенџере или пржење и да ја направат крцкави.

Важна улога во исхраната за време на Великиот пост се зеленчук, овошје и билки. Впрочем, тие се даде на вашето тело на точниот износ на витамини и минерали. Но, вие треба да се обиде на минимум се однесуваат на нив на термичка обработка, така што сите тоа добро, ние зборуваме за тоа, остана внатре и пренесат на нас со храна. Добар и удобен опција е замрзнат зеленчук и овошје.

Слатки, торти, колачи и други десерти без кој не може да го направи без слатко, исто така можете да се готви зеленчук во форма, па јајцата се лесно да се замени банана, кравјо млеко се заменува со кокос и путер зеленчук.

Исто така, меѓу ден или по вечерата, можете да се третираат на суво овошје и ореви. Тие не само што се многу вкусни, па исто така доста високи калории, така лесно да помогне да се справат со глад.

Исто така прекрасен замена за месо и риба ќе биде морска храна. Лигњи, ракчиња, ракови, школки се ниту месото ниту риба, па постот дозволено.

задолжително треба да вклучуваат првиот топол оброк во брзо мени, како тие се добро заситени и лесно се апсорбира од страна на телото.

И важно е да се запамети, иако јадења на вашето биро и посно, но не ги прејадување.

Видео: Рецепт за постен зелка ролни. Подгответе постен зелка ролни

Видео: Мени Кафе Шафран Велигденски