Исхрана професор Осама Хамди

Јајце исхрана професор Осама Хамди е специфична принципот на моќта, која работи врз основа на хемиски реакции во телото. Мора да се напомене дека оваа диета само за многу мотивирани луѓе, бидејќи рече режим треба да се следат точно. Резултатите можат да бидат прекрасни, и ако имате многу на телесната тежина, може да се фрли до 10-15 кг! Осама диета мени е дизајниран така што не се потребни никакви дополнителни витамини или минерали.

Осама Хамди исхрана бара строго придржување до мал сет на правила, без кои системот не може да се носи како зачудувачки резултати. Ајде да ги разгледа:

• набљудуваат режим пиење: 1,5-2 литри вода потребно е дневно да пијат без оглед на тоа дали имате чувство на жед или не;
• зеленчук треба да се варат да се јаде, можете да додадете зачини;
• целосно ги отстранува сите масла и масти;
• понекогаш може да се пие исхрана сода (без шеќер), и во секое време - чај или кафе без шеќер;
• во случај на тешка глад два часа после јадење, можете да јадете краставица или морков;
• исхрана режим треба да се следат строго: не е дозволено да се промени на производите, прием или нешто отфрли;
• Ако менито не се појави на точната количина на производот, што значи дека можете да јадете колку што е потребно;
• Ако се направи грешка во исхраната, да застане на диета или искинати, мора да почне одново, во спротивно ефектот нема да биде;
• без оглед на тоа кој ден од неделата не сте почнати, користете првиот мени понеделникот.

Останатото е едноставна: ако состојки салата не се наведени, тоа значи дека треба да се јаде салата. Од овошје е дозволено сè, освен банани, грозје, манго, урми, смокви. Како варен зеленчук погодна тиквички, сквош и модар патлиџан, и боранија. Користете само малку маснотии сирење и малку маснотии урда.

Исхрана Осама Хамди: Мени

Размислете диета мени Осама Хамди за 4 недели, што треба да се следи токму со цел да се постигнат оптимални резултати. Само имајте во предвид дека треба ист појадок секој ден: половина цитрон и неколку тврдо варени јајца или варени.

понеделник

• Ручек - било кое овошје е неограничено;
• Вечера - со малку маснотии пржена шницли.

вторник

• Вечера - варено пилешко без кожа;
• Вечера - неколку тврдо варени јајца, грејпфрут, зеленчук салата (марула, краставица, домати, моркови, пиперки).

среда

• Ручек - сирење, еден тост, домати;
• Вечера - со малку маснотии пржена котлети или месо (ништо друго освен јагнешко месо).

четврток

• Ручек - било кое овошје е неограничено;
• вечера - печено месо на скара и салата.

петок

• ручек - неколку тврдо варени јајца, варен зеленчук;
• вечера - риба на скара, салата, портокал.

Сабота

• Ручек - било кое овошје е неограничено;
• вечера - печено месо на скара и салата.

воскресение

• ручек - Пилешко со варен зеленчук, домати, грејпфрут;
• Вечера - варен зеленчук.

Мени на втората недела од исхраната Осама Хамди:

понеделник

• ручек - неколку тврдо варени јајца, салата;
• Вечера - неколку тврдо варени јајца, портокал.

вторник

• вечера - посно месо и салата;
• Вечера - неколку тврдо варени јајца, портокал.

среда

• Ручек - пржено месо и краставици;
• Вечера - неколку тврдо варени јајца, портокал.

четврток

• ручек - неколку тврдо варени јајца, сирење и варен зеленчук;
• Вечера - неколку тврдо варени јајца.

петок

• Ручек - пржени или варени ракчиња;
• Вечера - неколку тврдо варени јајца.

Сабота

• вечера - домати, пржено месо, портокалова;
• Вечера - овошна салата (јаболко, цитрус, праска и диња).

недела

• Вечера - варено пилешко, домати, портокалова;
• Вечера - варено пилешко, домати, портокал.

Мени, третата недела од исхраната Осама Хамди:

понеделник: Било дозволено овошје.

вторник: Секое зеленчук (освен компири) и салати.

средаСекој вид на овошје и зеленчук.

четврток: Целодневен риба, ракчиња и зеленчук.

петок: Цел ден посно месо и живина + зеленчук.

Сабота и недела: Секој еден вид овошје е неограничен.

Следејќи го ова мени, сите 4 недели, можете лесно може да се постигне оваа цел.

Видео: Осама Хамди Исхрана коментарите на лекарите

Видео: губење на тежината исхрана Осама Хамди краток јајца урда исхрана

Видео: ТАЈНА! Исхрана Осама Хамди