Исхрана на овошје

Многу нутриционисти препорачуваат да се започне на патот кон губење на тежината е овошје. Малку луѓе не ми се допаѓа овошје

Плус диета на овошје, повеќето девојки е содржината на шеќери. Тоа е тоа: се додека нашето тело страда од недостаток на протеини, ние, исто така, солза и мечот на слатки дефицит. Овошјето и да помогне тука: што точно се заштитени, па тоа е шеќер дефицит.

Покрај тоа, губење на тежината исхрана на овошје може да се постигне брз резултати. Некои од 3 дена на моно исхрана мешано овошје или диета јасно влијае на вашата фигура.

Овошје во исхраната помогне да се реши неколку проблеми:

• да се ослободиме од вишокот тежина и намалување на целулитот;
• подобрување на лицето боја и расположение;
• отсуство на карактеристика на диета на сува кожа и коса оштетување, бидејќи плодот е многу витамин збогатен;
• јадат овошје во секое време од денот или ноќта,
• не треба да се трошат време готвење оброци.

правила на исхрана

Ние ви нудиме можност за овошје исхрана познат американски ТВ водител - Џоан Lunden. Тоа - изразат губење на тежината во 3 дена.

Еве на овошје во исхраната може да Lunden:

• диња;
• јагоди;
• портокал;
• киви;
• сливи;
• грејпфрут;
• ананас;
• праска;
• лубеница;
• банана;
• бобинки.

Проценето диета менија

Ден 1:

• за појадок - 75 грама јогурт и диња;
• Ручек - салата со јагоди, киви, портокали и јогурт;
• ручек - 2 слива;
• Вечера - дел од варено пилешко месо, зеленчук салата со сок од лимон, грејпфрут.

Ден 2:

• B - плодови, житни култури (заедно 200 g);
• ручек - ананас (3 парчиња);
• попладне закуска - 1 праска;
• Вечера - варен мисиркино филе, салата, 1 портокал.

Ден 3:

• Појадок - лубеница (2 парчиња) и јогурт;
• ручек - Банана-јагода пире еден;
• попладне закуска - овошје;
• Вечера - варени пробивам и бриселско зелје.

Со оваа диета може да изгуби и до 4 килограми неделно.

Видео: Исхрана мени за секој ден исхрана коментарите на овошје

Видео: Malysheva Исхрана - губат 5 килограми за 10 дена

Видео: исхрана на овошје и зеленчук