Мексикански исхрана

Мексикански исхрана - тоа е многу едноставен и достапен начин за само 4 дена, за да се ослободи од неколку екстра килограми. Тајната на оваа диета е едноставен - сите денови на исхрана треба да јадат ограничен сет на производи во многу мали количини. Особено тешко првите 2 дена од мексиканската исхрана.

Како што споменавме погоре, мексиканскиот диета е наменета за 4 дена, но овие денови има шанса да стане полесно да се 2-3 килограми. Сепак, начинот на исхрана исхрана прилично редок - јајца, портокали, сливи, зеленчук, кафе. Тоа е причината зошто нутриционистите препорачуваат диета за да се повторува повеќе од еднаш месечно.

Мексикански диета менија

Утрото на првиот ден исхрана треба да се започне со едно јајце и половина портокал или грејпфрут. Пијте појадок вклучена е достапна во црно кафе без шеќер. За ручек, јадат седум големи сливи. Вечера, како појадок се состои од јајца и половина од портокал и грејпфрут.

На вториот ден од мексиканската исхрана започнува со една чаша црно кафе без шеќер и неколку парчиња со малку маснотии сирење. На ручек можете да јадете 2 јајца и грејпфрут. Вечера се состои од една чаша nonfat јогурт и било овошје освен банани.

А чаша силен црн чај - тоа е она што може да се очекува од појадок на третиот ден на мексиканската исхрана. Ручек неколку ситост - зеленчук салата и неколку парчиња сирење. За вечера, пијат една чаша млеко.

На четвртиот ден, можете да се третираат на каша или мусли со млеко или сок за појадок. Ручек состои од зеленчук салата и јајце, а за вечера може да се јаде два портокали или грејпфрут.

И покрај сериозноста на мексиканската исхрана, за тоа може да се најдат многу позитивни критики.

Видео: Мексико исхрана за 4 дена

Видео: Мексико исхрана

Видео: Мексико исхрана за 4 дена