Исхрана супи

Придобивките од супа многу знаат од детството. Се грижат мајка и баба, веројатно зборуваше за многу од нас, дека "жешки" е потребно, и беа сосема погрешно. Според многу диетолози, супи се забрза метаболизмот и ја нормализира работата на гастроинтестиналниот тракт. Оваа категорија на храна мора да мора да бидат присутни во дневното мени на секој човек. Згора на тоа, супа може да биде одлична основа за диета, ако ги следите неколку едноставни правила:

1. За исхрана најдобро одговара на супа од зеленчук или риба супа. Ако преферираш месо супи, одберете посно месо - месо, пилешко, отстрани од сето тоа видливи масти пред готвење.
2. Тоа е да се откаже од брашно, слатки, мрсна, пржена храна и алкохол.
3. Јадете многу свеж зеленчук, билки и плодови.
4. Трошат околу 1,5-2 литри негазирана вода дневно.
5. Грижете се изведува витамини и минерали комплекси, како исхрана за супи не може да обезбеди на телото со сите неопходни хранливи материи.
6. Тоа не е потребно да се биде на оваа диета подолго од 1-2 недели.
7. Ако се чувствувате несвестица, вртоглавица, или општа слабост треба да се прекине исхраната.

Диета "супа за fatties"

Интересна варијанта на исхрана супа е наменета за 7 дена. За коментарите, тоа им овозможува на лабава 4-10 кг неделно.

Главната компонента на исхрана: супа целер, кромид, зелка и домати со вода или зеленчук супа. Во прилог на првиот ден од оваа супа е дозволено сите плодови освен банани. Во вториот случај, треба да се јаде супа и зеленчук, освен грав и пченка. Во третиот - зеленчук и овошје. На четвртиот ден на млекото се додава на него. На петтиот ден од варено говедско месо, домати - свежи или конзервирани - и супа. На шестиот - варено говедско месо, супа и зеленчук. Заврши на диета мени на супа, ориз, зеленчук и свежо овошје сок.

Видео: Супер исхрана за 5 дена до минус 9 килограми

Видео: Исхрана 5 за 5, новата супер исхрана

Видео: Исхрана супи

Видео: губење на тежината исхрана на супи