Мајо Клиниката Исхрана

Мајо Клиниката Исхрана е краткорочен диета која ви овозможува да се губат телесната тежина ефикасно.

Мајо Клиниката Исхрана: Карактеристики

Овој систем за напојување, сите правила мора да се почитуваат строго, без исклучок од правилото. Нарачка малку, но тие мора да ги исполнуваат точно:

• Мерете се секое утро по употреба на тоалет;
• Јадете масти горење супа исхрана Мајо кога глад;
• еднаш неделно, дозволете си малку масло со печени компири;
• отстранат сите масти од месо и пилешко - кожата;
• елиминирање на леб, особено бело;
• се елиминираат сите масти и масла;
• целосно апстинираат од алкохол и газирани пијалаци.

Клиниката диета се базира на употреба на супа, која може да се јаде неограничен. Важно е да не гладува и да јадат постојано. На строго почитување е можно да се изгуби 4-8 килограми за една недела, ако имате голем број на вишокот тежина. Ако не се постигне посакуваното ниво во горенаведените време, само се одмори во два дена и продолжи. Подалеку од диета не се препорачува да пијат супа.

Супа рецепт за исхрана Мајо Клиниката

Оваа супа е малку различен од многу други избори на супи за губење на тежината. Готви тоа едноставно, а состојките се достапни:

• 6 медиум кромид;
• 3 домат;
• 1 мала глава на зелка;
• 2 пиперки;
• 1 куп на целер;
• 2 генерал зеленчук супа.

Сите зеленчукот се ситно се исецка и се прелива сол и сето тоа зачинето со вода. Вари смеса за 10 минути, а потоа супа готви малку подолго да врие додека не се подготвени. Откако сите зеленчукот се тендер, супа е подготвен!

Што треба да биде служат големина? - Ќе прашате. Одговорот е едноставен - никого. Мора да се вчита до овој дел, тоа не е неопходно да се ограничи. Големина на дел контрола врз основа на нивниот апетит и потребите на телото.

Мајо Клиниката Исхрана: комплетна исхрана

Во прилог на супа, која може да биде неограничено таму во секое време, оваа диета вклучува и дополнителни листа на производи кои мора да бидат вклучени во исхраната. Така, ги разгледа:

1. Еден ден. Покрај супа дозволено плод, освен банани и грозје. Особено пожелно дињи и лубеници. Покрај тоа, треба да пијат многу вода (околу 1,5 литри), како и овошни пијалаци и овошни пијалаци.
2. Вториот ден. Покрај супа дозволено зеленчук - свеж, пареа, скара, конзервирана. Може да се јаде било лиснат зеленчук. Исклучување на грашок, пченка и грав. На вечера, може да се јаде многу уникатен компир со путер.
3. ден, три. Покрај супа дозволено овошје и зеленчук. Сè е дозволено, освен за претходно наведените исклучоци, на која ќе се додаде и компири. Пијте вода редовно, пијат 1,5 литри на ден.
4. ден четири. Покрај супа дозволено овошје и зеленчук, вклучувајќи и банани и млеко. Водата треба да се пие обилно, 1,5-2 литри на ден. Само потрошувачката на банани е ограничена - може да има не повеќе од три.
5. петдневна. Покрај супа дозволено говедско месо и домати. Можете да јадат две порции на високо квалитетен говедско месо, и неограничен број на домати. Најмалку 1-2 пати треба јаде супа.
6. шестиот ден. Покрај супа дозволено говедско месо и зеленчук - и конвенционални, и состојба. Најмалку еднаш треба да јадат супа.
7. седмиот ден. Покрај супа дозволено кафеав ориз, сок и зеленчук. Денес е последниот ден, кога да јадат најмалку една чинија супа. Остатокот е формирана од страна на волјата.

До крајот на седмиот ден ќе видите големи резултати. Меѓутоа, со цел да ги задржи, важно е да се продолжи да се придржуваат кон правилна исхрана - одбиваат масти и слатки, се пуши и да се избегне прејадување. Ако сте по диета врати во нормала нездрава исхрана, можете да бирате изгубената тежина премногу брзо.

Видео: Исхрана Мајо 8 кг

Видео: Тоа е неверојатно! Диета клиника. Диета Пјер Војводата

Видео: Исхрана Мајо