Исхрана Perlovka

Каша - многу здрава чинија, кои често служи како основа во борбата против вишокот тежина и исцелување на телото. Исхрана Perlovka за pohudeniya- е одличен начин за кратко време да се донесе оваа бројка во ред.

Придобивките од јачмен

Јачмен е богато со калциум, магнезиум, железо, манган, фосфор, бакар, амино киселини, витамини Б, Е, ПП и други важни елементи. Лизин, која е дел од бисер јачмен, совршено помага да се справат со глад. И поради ткиво присутни во производот се подобрува перисталтиката на желудникот. Корисни својства на јачмен за исхрана предизвикани и растителни протеини кои им овозможуваат на стап на системот за снабдување, па дури и луѓе кои се склони на алергиски реакции.

Подготовка на јачмен каша

Да се ​​ослободи од екстра килограми, важно е да знаете како да се готви бисер јачмен на диета. Пред готвење жито мора да се впие за 8-10 часа (200 грама јачмен мора да биде на 1 литар вода). По оток жито треба да се декантира и се прелива 2-3 чаши вода, донесе до вриење и се готви додека готви за 30 минути.

диета мени на Perlovka

За 5 дена на оваа диета, може да се ослободи на просек од 4-5 кг на вишокот тежина. Во тоа време, само треба да се јаде каша подготвени од страна на над метод, каде количината на делови не е ограничен. режим за пиење треба да се состои од не-слатка трева decoctions (по можност лаксатив), како и зелен чај и минерална вода без гас.

Произволно исхрана за Perlovka

На телесната тежина на Perlovka, тоа не е неопходно да се јаде само каша. Може да се прават дажба сами на себе, но само ја напушти јачмен како главно јадење. опција Ви овозможува да го додадете на исхрана за да каша природни зачини. Исклучат од исхраната е потребно масти и слатки, но последниот оброк треба да биде максимална светлина и ниски калории.

Стабилни и позитивни резултати може да се постигне со почитување на било кој број на варијанти на јачмен исхрана. Во раните денови на телото ќе се исклучи вишокот течност, а потоа масти.

Видео: бисер јачмен! Супер тело каша. Колку е лесно да се подготви?

Видео: Јачмен исхрана

Видео: бисер јачмен каша исхрана

Видеа вклучуваат Војводата собор. марината супа со бисер јачмен да се здобијат со основа. Рецепт.