Индексот на телесна маса - норма

Идеален индексот на телесна маса - вредност која ви овозможува да се утврди точниот телесна тежина сооднос и нејзиниот раст. Пресметка на индексот на телесна маса, помага да се процени дали постојат варијации во тежината, недостаток или вишок тежина.

Индексот на телесна маса - норма за жени

индикатори индексот на телесна маса се развиени во 1869 година од страна на белгискиот статистичар и социолог Адолф Quetelet. предложената формула за определување на овој индекс:

БМИ (индекс на телесна маса) = тежина / висина на квадрат

Тоа е индекс на телесна маса е телесна тежина поделена со квадратот на висината, се направени во метри.

На пример, кога расте во 160 см и тежина од 55 кг, ние се добие резултат од 55 kg / 1,6h1,6 = 55 / 2,56 = 21,48.

Ние ги толкуваат резултатите добиени во согласност со следниве стандарди:

• 16-18,5: тежина;
• 18,5-25: идеална телесна тежина;
• 25-30: првите знаци дебелината;
• 30-35: дебелината на првиот степен;
• 35-40: дебелината, втор степен.

Сепак, индекс на нормална телесна маса е такво само за возрасни и за оние кои не играат спорт на професионално ниво. Нормално спортисти на телесната тежина може да биде повисока од онаа на луѓе кои не се занимаваат со спорт, како резултат на зголемување на мускулната маса.

индексот на телесна маса за жените на возраст над

При пресметување на индексот на телесна маса треба да се земе во предвид возраста на лицето. По сите, со возраста на секој човек е стекнување на тежина, и тоа се смета за нормално.

индексот на телесна маса норми врз основа на возраст (совршена фигура):

• 19-24 години: 19.5;
• 25-34 години: 23,2;
• 35-44 години: 23,4;
• 45-54 години: 25,2;
• по 55 години: 27.3.

Како недостаток и вишокот тежина се подеднакво штетни за организмот. Затоа, не се стремат кон минимум фигури. Со мала тежина на лицето станува подложен на разни болести и ја губи својата активност.

Покрај тоа, постојат Quetelet формула, а можни се и други формули за пресметување на индексот на телесна маса. Еден од најпознатите е индексот на Брока, кој се користи за жените чија висина е 155-170 сантиметри. За да се одреди идеалната телесна тежина на човековиот раст на следниов начин во инчи одземе бројот 100, а потоа да се до 15% од жените и 10% за мажи.

на телесна маса индекси даде само приближна резултати. Тие може да се движам, но не ги земе за сто проценти вистина. индикатори индексот на телесна маса не се земат предвид некои фактори кои исто така влијаат на располагање Тежина: обемот и тежината на мускулната маса, износот на телесните масти, односот на мастите и мускулите.

Видео: ВНИМАНИЕ дебелината кај децата

Видео: Тело индекс маса: колку екстра фунти се безбедни за здравјето

Видео: Како да се намали процентот на телесните масти и здрав живот

Видео: Задржувањето на тежината на армијата