Фаза дебелината

Секоја година, луѓето кои се со прекумерна тежина се зголемува. Причината е често недостаток на вежбање и нездрава исхрана. Современиот човек не треба да се движат многу: неговите услуги апарати, возила и лифт. Ова ја намалува стапката на физичка активност за здрав човек се биде на 10. И во салата, сите не се во можност да одиме заради вработување или недостаток на средства.

Што се однесува до храната, тогаш рекламирање намерно создава потрошувачите неправилна исхрана, како и желбата да се јаде многу и вкусна. Па, со нив, сите е јасна: тие сакаат да продаваат на луѓето колку што е можно јогурт или чоколадо да се направи профит. Значи животот под мотото "ми биде задоволство не може да го одбие!" Е лице различни фази дебелината.

Дебелината - болна состојба во која на телесната тежина надминува норма. Тоа е причина за многу непријатни "рани", на пример, панкреатитис или шеќерна болест, да не зборуваме за проблеми со притисокот и зглобовите. Кардиоваскуларни болести, дебели луѓе, исто така, страдаат почесто од мали.

Колку степени на дебелината постојат?

Обично најдете 3 или 4 степени. Чекор (или степен) на дебелината се определува со индекс на телесна маса. За да дознаете дали некој од нив да го имате, треба да знаете вашата идеална тежина.

Нормална тежина најлесниот Брокен пресметува со формулата: висина 100 минус и минус 10 или дури 15%.

Пресметката на степенот на дебелината е многу едноставна. Ако вашиот вистински тежина надминува нормалната 10-30%, ова е прв степен.

Ако разликата е до 50% - vtoraya- 50-100% - на третиот. И на крај, четврта власт - кога нормална тежина е надмината два пати или повеќе.

Сепак, постојат некои разлики за тоа колку степени на постои дебелината. Понекогаш емитуваат само три, со комбинирање на првите два случаи на ист степен.

Во секој случај, ако тоа се движи постојано на третата или четвртата фаза, веднаш треба да преземе било каква акција без да се чека за компликации. Ако дебелината е предизвикана од физичката неактивност и нездрава исхрана, потребно е да ја врати во нормала: се движи и да јаде избалансирани. Тоа е најдобро да се елиминира "брзо" јаглехидрати (Шеќер, бел леб, колачи, газирани пијалаци, овошен сок) и дополнителни маснотии. Неопходно е да се јаде фракционо 5-6 пати на ден. Така, може да се намали телесната тежина и не донесе на вашето тело да тажната резултат.

Видео: Што е дебелината, и она што тежина, степенот на дебелина, дебелината третман

Видео: Дебелината четврти степен покаже и каже

Видео: Три фази на дебели мажи и нејзините параметри Крис zhzhot

Видео: Помогне на вашето дете три фази на дебелината ||| $ 1000