Како да се ублажат апетитот?

Голем број претставници на понежниот пол, особено за време на губење на тежината страдаат од глад. Ако победи, тоа не функционира, тогаш можеме да се грижи за намалување на апетитот

Препораки како да ги ублажат апетитот

1. Мошне често, чувството на глад може да се меша со жед, па не заборавајте да пиете вода. Покрај тоа, пие една чаша вода или сок пред главниот оброк исполнува желудникот, што значи дека ќе јадете помалку.
2. Разни зачини, сол и зачини предизвика производство на гастричниот сок, според тоа, да се намали апетитот ги користите често.
3. Следна ефективни совети за тоа како да го намалите апетитот и телесната тежина - јадете бавно. Темелно џвакање на храната, помага да се чувствувате ситост побрзо.
4. Да ги ублажат апетитот им помага на еден мал дел од чоколадо, затоа што го зголемува нивото на шеќер во крвта и го намалува чувството на глад.

Како да се ублажат апетитот народни лекови?

1. Направете инфузија на пченка stigmas. За тоа, измешајте 10 г stigmas и 20 мл ладна вода. Стави инфузија приготвува на температура на Парна бања за 20 мин. Земете тоа треба да биде за 1-ви. лажица 5 пати на ден.
2. Помогне да се намали вашиот апетит супа магдонос. За тоа 2 часа. Лажица зелен пополни со врела вода и се вари 15 минути. на тивок оган. Земете половина чаша супа мора да биде во текот на денот.
3. Земете 1 ч. Лажица пелин, пополнете го со 200 мл врела вода и оставете да отстои половина час. Земете инфузијата треба да биде половина час пред јадење за 1-ви. лажица.

Како да се ублажат апетитот во вечерните часови?

Постојат неколку начини за ефективно да помогне да се справат со оваа задача:

• вечер прошетка на чист воздух;
• релаксирачка бања со морска сол и етерични масла;
• Најди нешто да се направи кои ќе ви помогнат да го одвлекува вниманието и го окупираат умот, на пример, да се прочита некоја книга, види на филм, се направи нешто со рацете, итн

Видео: Како да се намали апетитот и телесната тежина правилно

Видео: Како да се намали апетитот или Zhoř ме нападна

Видео: Како да го намалите апетитот?