Брз метаболизам

Метаболизам - збир на хемиски соединенија, која обезбедува виталните функции и клетки раст. Метаболизам обично се наследни.

Ние луѓе- "сперматозоиди" брз метаболизам, се карактеризира со:

• зголемена активност;
• Не се со прекумерна тежина;
• добра физичка форма.

Таквите луѓе лесно може да се разбуди и да ги преземат за работа, помалку уморни и помалку шанси да страдаат од депресија.

А бавен метаболизам прави луѓето апатични, мрзливи, полно тело и поспаност. Овие нарушувања може да биде предизвикана од болести на ендокриниот систем и хормонални неправилни, но често бавен метаболизам е резултат на неурамнотежен исхрана и физичката неактивност.

Метаболизам и возраст

Кај здрави лица, кои се родени со брз метаболизам, за време на животот на метаболизмот обично се успорува. Кај жените, по 30 години, на секои шест месеци, стапката на метаболизмот се намалува за 2-3%. Лекарите велат дека проблемот не е на возраста и физичката неактивност и лошата исхрана. Значи, брзо да се врати вашиот метаболизам и како да се приспособат на сликата е можно.

забрза метаболизмот принципи

Сакал да се губат телесната тежина, не само да го дофати за пилула брзиот метаболизам. Постојат повеќе природни начини да се забрза метаболизмот.

1. Divisibility на власта. Мора да јадат најмалку пет пати во мали делови. Многу важно појадок - утрински оброк значително го забрзува метаболизмот.
2. Рамнотежа. На телото му треба за да се добие стапка на протеини, масти и јаглехидрати. Ограничи себе си да се прифати било која храна во корист на друг - тоа е бесмислено и штетни. Тоа е лесно да се пресмета точниот исхрана на специјални маси, врз основа на телесната тежина, возраст и висина.
3. Природност. Производи кои се користат за брз метаболизам не треба да има нешто да се направи со брза храна. Добредојдовте на повеќето здрава исхрана со низок холестерол и конзерванси.
4. Зголемување на мускулната маса. Една фунта на масти ткиво троши само 2 калории, но мускулите на ден - 35! мускулите се изгради-up, прави можно да се губат телесната тежина и брзина
5. Физичка активност. Во текот на метаболизмот на салата е забрзано со 20-30%, постепено се враќа во нормала по вежбање. Вечерните часови се корисни, треба да заврши најдоцна до 3 часа пред спиење.

Вода и метаболизмот

Главната учесник во метаболизмот е вода. Пијат треба да биде колку што е можно.

Ефективни за брзиот метаболизам и вода третмани:

• douches;
• топла бања (10-15 мин.);
• сауна, парна бања.

Видео: Што ако забрзување на метаболизмот

Видео: брз метаболизам е како да се добиваат на тежина

Видео: Што е метаболизмот?