Може да го симнете на печатот за бремени жени?

Притиснете и бременоста - многу од овие концепти се чини дека меѓусебно се исклучуваат. Особено ако на патот кон негуваното бременост ќе се надминат многу пречки и тешкотии. Еве што се плаши од премногу движење не ми се допаѓа прес пумпа

Но, повторно се поставува прашањето дали е можно да се лулаат на печатот за бремени жени, тоа е веројатно дека има жени кои се уште се ангажирани во слика, без разлика што. Ова главно се однесува на спортот на девојки кои пред бременоста редовно вежбање и ја потресе печатот.

Притиснете за време на бременоста во својата класична смисла, тоа е, лежи на грб со остри движења не е безбеден, дури и за спортистите. Овие вежби вклучува ризик од загуба на дете поради притисокот на матката и повик ја сече. Тоа е, ако го направите вежби, како и обично, лежејќи на грб ненадејно и со голема амплитуда подигне телото, тоа ќе доведе до дистрибуција на притисок во стомакот на матката.

Се разбира, ако обучени на стомачните мускули, што ќе ги заштити матката против таквите флуктуации, бидејќи сликата на еден вид на корсет. И тоа е подобро да не се вклучени во оваа вежба, и да е насочен на специфични вежба програма специјално дизајниран за бремени жени.

И она што може да се каже за оние кои се само во периодот на бременоста одлучи да започне обука. Во овој случај, на стомачните мускули, која веќе е предмет за да се протега во текот на бременоста зголемува со скокови и граници на матката, може да биде едноставно подготвени за тешки товари. Ова може да предизвика тон на матката, што е, да предизвика тензии неа. И како феномен, како што знаеме, ништо добро не може да се одржи со нив.

Дали треба да се направи за да се лулаат на медиумите за време на бременоста?

Идеално, во фаза на планирање на бебето жената треба да направите е да се подготви вашите стомачни мускули, така што тие го поддржуваат стомакот, нека Крик и кожата. Но, тоа не секогаш се случува. И пред да почнете да вежбате, консултирајте се со вашиот гинеколог.

Најверојатно, тој ќе ве известам посебен сет на вежби на печатот, како и други делови од телото во текот на бременоста. Дури и подобро, дали ќе присуствуваат на специјалните курсеви за бремени жени. Таму ќе биде под надзор на инструктор. И вежби кои се изведуваат таму, прилагодени на користење на сите мускули е потребно за бременоста и породувањето.

За време на тренингот, што треба да се грижи за нивното здравје, а со појавата на било непријатно феномени, дали останување без здив, болка, екстремни замор, треба веднаш да престане активноста и си даде пауза. Запомнете дека сега најважно - не за подобрување на формата и се грижи за состојбата на бебето и добра состојба на мускулите и лигаментите за идна испорака.

Видео: Дали е можно да ја преземете на печатот за време на бременоста. е можно да ја преземете притиснете бремена е тоа

Видео: Ефикасна обука за задникот за време на бременоста Alioni балчак

Видео: ВРЕМЕ ТЕЛО: девојки! Вежба во текот на бременоста