Зошто страна болка кога работите?

За многу жени, трчање е фаворит Спорт

Причини за болка

Се вели дека болката може да се појави како од страна на искусни спортисти тркачи и почетници. Главните причини може да бидат следниве:

• лошо загревање пред џогирање;
• прејадување или доцна оброк;
• неправилни стапка и трчање дишење;
• хронични заболувања.

Вреди да се обрне внимание на фактот дека болката може да се случи во различни делови на телото. Мошне често после водење болки во десната страна се должи на фактот дека црниот дроб е полна со крв. Ова се случува како што следува: во една нормална држава или на одмор не циркулира во крвта низ протокот на крв, а се наоѓа во т.н. резерва. За време на вежбање прераспределба се случува на начин на кој повеќето од крвта оди во мускулите. Но, бидејќи телото не имаат време да се загрее, а крвта е во можност брзо да се исцеди од стомачната празнина. Затоа сатурација на црниот дроб со крв, и предизвикува таа да го зголеми својот притисок врз капсула, а со тоа предизвикува епизоди на болка. Левата страна болки при работа во случај кога истиот процес се случува со слезината.

Што да се прави кога се повредени од страна на страна, додека трчање?

Откако појасни причината зошто тоа боли кога се извршува страна и се елиминира можноста за патолошки и хронични болести, може да се впуштат во некои тајни, ја намалува болката.

На пример, кога болката во неговата земја не може да го запре нагло. Ова не само што ги елиминира непријатност, но, исто така, да ги зголеми. Најдобро е да се намали брзината на трчање, и да се обиде да се врати здив. Во овој случај, треба да дишат преку вашиот нос и издишување устата.

Вие може да го намали чувството на болка со притисок со три прста на област каде што постои најтешките грчеви. Држете ги прстите треба да се до непријатност не оди далеку.

Ако болката во надворешната страна од прилично честа појава, тогаш зошто да не купат широк еластична корселе со лепенка, и во времето на почеток на болка само за да го затегнете поцврсто. Ова во голема мера ќе го олесни државата.

Видео: Зошто кога работите колитис на страната?

Видео: Зошто страна болка кога работите