Симулатор за вратот

Се разбира, секоја жена сака да остане млад што е можно подолго, но рецепт за вечна младост не е таму. И дури и ако имате совршена кожа и лицето брчки

Редовна употреба на вратот не само продолжување на својата младост, но, исто така, да ви помогне да се ослободи од двојно брадата, ги заостри вратот огради, како и визуелно ве натера да се помлади. Главната работа - да се следат одредени правила кои ќе ви обезбеди вашиот успех.

Симулатор за мускулите на вратот

Предности на вежба мускулите на вратот, се разбира, е очигледен. И, се разбира, веднаш се поставува прашањето - како правилно да ги користат симулатори за обука на вратот? Постои голем број на различни симулатори за вратот и грбот, и сите имаат свои предности и недостатоци.

Разноврсна алатка е симулатор засилувач. Овој уред се состои од одреден сличност шлем направени од ленти и два висечки петелки. На јамка е спроведен случат коло на кој се обесени тежина: дискови на тегови или barbells. Оваа машина се користи за вратот на пумпата. Во споредба со другите фитнес опрема за мускулите на вратот, како конструктор е едноставна, и сите елементи на вежбање - природно. Резултат за редовно вежбање не трае долго, но ако човек се прават вежби правилно или се премногу тешки тежина, постои ризик од повреда.

Прво што треба да се развие на симулатор, без непотребно оптоварување, со една единствена коло. Постепено зголемување на тежината на симулатор. Користење на симулатор за мускулите на вратот може да биде ефикасен начин за превенција на болести поврзани со цервикалниот 'рбет.

Започнете стои со главата може да се заврти напред во седечка или стоечка позиција. Со зголемување на товарот може да се движи напред и странични склоности во лежечка положба. Тоа е најдобро да се направи неколку пристапи со мали паузи. Ако се извршуваат цел да се добиваат на тежина, треба да се обучуваат еднаш неделно, за зголемување на издржливост - неколку пати неделно, како и за спречување на вежбање е најдобро да се прави со низок интензитет, но секој ден.

Видео: Вежба за вратот

Видео: Подигнат за обука на вратот. Симулатор за мускулите на вратот

Видео: Вежба за вратот "Нефертити"

Видео: вежбате вратот деколте Slimmer од двојно брадата