Естетска гимнастика

Дали е можно да се најде комбинација на моќта на спортот да помогне во борбата со прекумерна тежина и женски благодат, суптилноста на движење, мазност? Излегува дека не само што е можно, но, исто така, долго време се измислени. Естетска гимнастика - како што сугерира името? Прво, тоа е јасно дека станува збор за нешто убаво и уметнички, но во исто време, тоа е гимнастика, и затоа не е едноставна вежба. Да го земеме еден одблизу, во тоа, се уште, не се целосно разбрани од страна на нас спорт.

приказна

Естетска гимнастика потекнува од "слободни танц" Исидора Данкан. Танчерка се пресели боси стапала на подот и тоа беше пробив по сала за програмите за штедење. Од слободен танц отиде во други кореографски насока како современа и модерна џез.

За повеќе од сто години, естетска гимнастика - национален спорт во Финска и Естонија, и конкуренцијата на естетска гимнастика се изведуваат од 50-тите години на минатиот век. На годишно ниво е домаќин на Светското првенство, Федерацијата на естетска гимнастика, и покрај својата младост, веќе покрива повеќе од 10 земји низ целиот свет.

професионален спорт

Тоа често се мешаат со естетска гимнастика уметност. Всушност, сличностите се многу, но главната суштина на естетска гимнастика е во спротивност со целиот уметнички филозофија. тоа е многу важно за ритмичка гимнастика за девојки кои се вклучат во природата на флексибилност, ако физичкото флексибилност не, често не заземаат детето. Суштината на естетска гимнастика на предметот е дека секој може да се вклучат во: детето и возрасните, со способности и без. Сите движења се целосно природни за човечкото тело, флексибилност, се развива постепено, а од вас никој барањата на олимписки достигнувања.

Естетска гимнастика за деца - тоа е, секако, професионален спорт. Од почетокот на 2000 година, започна со работа меѓународната федерација, како и редовно е домаќин на натпревари од различни големини. Деца се запишани во група од 4 години.

аматерски спорт

Како и за естетска гимнастика за возрасни, тогаш не постојат ограничувања. Благодарение на часови ќе биде доброто, флексибилни, телото ќе ти се покорува, не, и спомнување на огромни придобивки од такви активности за физичко и психичко здравје.

Но, тоа не е се. Исто така постои и подвидови на естетска гимнастика - естетски аеробик. аеробик - движење динамична, со голема брзина, естетска гимнастика - тоа е мазна танц потези во комбинација аеробик ќе го добиете во мазна, танц стил. Ритам аеробик спаси, но таму е исто така на естетизам, како резултат на оваа комбинација ќе добиете моќен оптоварување на сите органи и системи, и се со прекумерна тежина, што е многу брзо ќе остави во таква обука.

куќа

Естетска гимнастика аеробик може да биде идеална опција за дома. Вие не се потребни никакви посебни алатки или многу простор, главната работа е во добро расположение и правото музика. И музика може да биде многу различни, единствен услов - музиката треба да се постави акценти и да се создаде чувство на непречена транзиција од една вежба на друг. Музика за естетска гимнастика избрани поединечно за секоја комплекс.

основните движења

Во континуиран прилив кои прикажуваат гимнастика за естетски, но мора да бидат присутни:

• движење бран;

• скокање;
• замав;
• скокови;
• различни поддршка меѓу гимнастичарки;
• танц чекори;
• се врти.

Секој потег е логично продолжение на претходниот. За вршење на естетска гимнастика, ќе треба агилност, сила, флексибилност и пластика. Сепак, тоа не е неопходно да ги изостри, ако сето ова уште. Уживајте во вежбање и не брзаат. Вие сте сигурни да се научи уште.

Видео: Што е естетска гимнастика на?

Видео: Гимнастика во Крим (програма фрагмент "прекувремената")