Колку калории се изгорени обрач?

Хоп - ефикасен и ефтин тренер

Што калории обезбедува торзиона обрач?

Ако одлучите да се губат телесната тежина со обрач и сакате да знаете колку калории се изгорени своите торзија, мора да сфатат дека потрошувачката на енергија во голема мера зависи од интензитетот на вежбање и од симулаторот.

Среден интензитет обука им помага да се ослободи од 100 калории за 20 минути. Повеќе интензивно вежбање, вклучувајќи стрес на стомачните мускули, активно движење на колковите, согорува околу 200 калории за истото време. За да се зголеми потрошувачката на енергија на обука, експертите советуваат да се прават вежби паралелно оружје.

Подобрување на согорувањето на калориите торзиона придонесува за правилно избрани обрач. Лесно симулатор го прави активно се движат за време на вежбање, во спротивно ќе продолжат да паѓаат. Тешки и обрач симулатор со масажа млазници дејствуваат поинтензивно на мускулите и поткожното масно ткиво слој во пределот на половината. Меѓутоа, за да ги исклучите овие карики е болна.

Повеќе корисни лекции за обрачот?

Торзија обрач не само што ја промовира на потрошувачката на калории, вежбање органи развие кардиоваскуларниот и респираторниот систем, правилно функционирање на вестибуларниот апарат. Обука со обрач оштетивме добро се поднесува од страна на луѓе кои се контра-моќ товари и танц фитнес.

Вработување со обрач флексибилни, и да се направи на движење мазни и привлечни. Покрај тоа, за време на вежбање зајакнува мускулите на грбот, кој им помага да се ослободи од болката во грбот. Корисни лекции од обрачот и цревата.

Контраиндициран вежби со обрач за време на бременоста и веднаш по раѓањето, и за време на критичните денови. Во болести на црниот дроб, бубрезите и јајниците пожелно да се користи висока обрач.

Видео: Колку калории се изгорени за време на вежбање?

Видео: Колку калории се изгорени бакнеж!? Битка на wits!