Музика за обука за девојки

За да се вежба не е здодевен и монотон постои голема музика за обука, која е погодна за сите девојки. Поради ритам кој поставува музичка композиција, сесии ќе се одржи многу полесно и повеќе интересно. Ајде да се разгледа главните придобивки од вежбањето музика за девојки.

1. Добро расположение. По долги експерименти е докажано дека музиката влијае на психолошка состојба на човекот. Ова значи дека спортот Музика за обука ќе ви помогнат да се вклучите во окупацијата и да го држат во добро расположение.
2. При изборот на музика врз основа на соодветен ритам и темпо на твоите часови. За да започнете, изберете умерено темпо, и кога ќе се замеси и се подготвени да започнат со главните стрес, да се зголеми во ритамот на музиката. Обука, исто така завршува на потивко песни.
3. Тоа не се задржиме на замор. Слушање музика, нема да се сеќавам во врска со фактот дека сте уморни и веќе уморни да се вежба. Така, немате време да се забележи дека тоа е долго време и окупација завршила одамна.

Научно е докажано дека ако се користи музика во вашиот тренинг, вашата продуктивност се зголемува за 17% или дури и повеќе. Постојат некои правила кои мора да се земат предвид при изборот на музиката за обука:

1. Трансферот песни кои се вклопуваат во ритамот на специфична обука: загревање, аеробик, Тежина обука, истегнување, и слично.
2. За повеќето типови на вежбање за да изберете песни со постојан ритам без престан.
3. Тоа е важно за правилно пресметување на интензитетот на тренингот, а потоа се избере вистинскиот музика за тоа. За пресметување на интензитетот со користење на следнава формула: 220 - вашата возраст, за резултатот се 80%. Висок интензитет - повеќе од 140 отчукувања, а најниска под 140. Сега во зависност од резултатот, одберете музика која ќе биде погодна за вашето вежбање.

Сега само се разгледа, наменета за девојки, музика за вежбање.

рок

Композициите беа избрани во зависност од вашите преференции, тогаш постои вистинска музика се користи за џогирање девојки:

• Tiesto - Бегство Me;
• Eurythmics - слатки соништа;
• Faithless - не оди дома;
• Blind Guardian - Паѓањето на ноќта во Middlearth;
• Rammstein - Te Quiero Puta.

И воопшто за водење најдобро е да изберете вашата омилена музика, порелаксирано, некои дури и се кандидира за класика. За девојки тоа е важно да се направи музика за бегство neutomlyaemoy не беше премногу гласна. Така, вежба ќе ви донесе само задоволство. Само сети се за својата безбедност, кога сте трчаат наоколу со слушалки на улица, па дури и повеќе, па во парковите.

аеробик

Овој вид на спортски активности бара повеќе оптимист музика. Се разбира, можете повторно да ги користат нивните омилени песни, но тие треба да бидат повеќе ритмичка од џогирање. Ние ќе ви понудиме најпопуларните композиции, кои се користат за таква обука:

• Калвин Харис ft. Ne-Yo - ајде да одиме;
• Loreen - Еуфорија;
• Дејвид Гета vs. Јајцето - Љубовта не ми дозволи да оди;
• Барбара Стрејсенд (Радио Европа Плус);
• Avicii vs. Ники Ромеро - би можел да биде еден.

Многу спортисти да изберат да ги остваруваат своите рок музиката. Ние, исто така ви нудиме избор од најпопуларните песни во овој стил:

• Металика - Виски во тегла;
• Scorpions - No Limit;
• Слипкнот - Before I Forget;
• Папа Роуч - Take Me;
• Maroon 5 - отежнува дишењето.

Сега ние треба да се земе играч, подигнете ја на вашите омилени песни и да одат во теретана. Ако вежбате дома, исто така можете да го користите видео запис, кој е соодветниот видео запис, кој помага да се направи вашето вежбање повеќе лесен и интересен прилог на музика.

Видео: Аеробик Музика - Фитнес вежби и игри

Видео: Музика за обука за девојки - Нон-стоп DJ Сода ремикс Зачленете: https://bit.ly/29wldMI Понуда вашиот избор за обука во вестите -

Видео: GYM МУЗИКА ЗА ОБУКА МОТИВАЦИЈА МУЗИКА 2016 МОТИВАЦИЈА ПЕСНИ FITNESS & ОБУКА