Музика за пилатес

Кога Џозеф Пилатес развива својот систем на вежби, тој е сигурен дека беше пред своето време за половина век. А можеби и тој беше во право. Впрочем, денес Пилатес

Cодржина

Дали изборот на музиката е важно за обука?
Комбинираат музика и вежбање
Видео: # Музика за Јога и пилатес ~ 1 час #music ЗА #yoga & #pilates
Видео: Музика за јога, која се протега и пилатес ~ #music ЗА #yoga #pilates

многу попопуларен отколку што беше тогаш во почетокот на XX век, кога луѓето се загрижени за време на војната не може целосно да се реализира предностите на овој спорт. Пилатес популарен меѓу професионални танчери. Тој им помогна да се врати на мускулите по перформанси.

Денес, користење пилатес во сите сфери на животот - во fitneses како вежби за губење на тежината, во терапијата на вежба во постоперативна рехабилитација.

Дали изборот на музиката е важно за обука?

Често луѓето забораваат или музика обука, или само да се вклучат што ужасно за позадина. Но, тоа не може да го направи.

Музика поставува одредени расположение, природата на овој спорт. И еднаш секој спорт има свои индивидуални "темперамент" (стрес различни мускулни групи, стил движење, темпо), а потоа поддршка треба да бидат избрани соодветно.

Пилатес музика се игра речиси одлучувачка улога во многу аспекти, ефектот врз вработеноста ќе зависи не дури и на вашиот физички способности, но од звуците.

Впрочем, пилатес е создаден заради единството на телото и душата, усогласување на сите процеси кои се случуваат во телото. Само треба да ја изберете саканата модата, и оваа музика, или пилатес, или чврчорење околу пролет птици. Но, вториот може да се постигне само кога ангажирање во природата.

Комбинираат музика и вежбање

Ако веќе сте се развиени и усовршени сет на вежби кои сакате да ги извршуваат на ист начин за долго време, ние Ви препорачуваме да креирате сопствени листа на песни се состои од звуци на пилатес, целосно ја одразува суштината на секоја вежба.

Пример за класичен:

загревањето пред тренинг - "Приказни од Виена Вудс" или "На Убава син Дунав";
Виткање - "Бранови на Дунав";
во вежбите што бараат посебна тензија на мускулите, помага да се релаксираат "Гласови на пролет";
стомачни вежби - "Кармен";
да се заврши комплекс пристап "Орфеј во подземниот свет";
и ако не постојат сили на последниот скок, користете "Петар и волкот" од Прокофјев.

Со еден збор, Музика за обука Пилатес може да биде не само позадина ви го одвлекува вниманието од секојдневните метежот и вревата, но соработник, давајќи им сила кога се чини дека мускулите одбија да ви служи.

Ги искористат предностите на нашата листа песна, или да се создаде свој врз основа на него.

листа: