Намалува листот за време на бременоста

Голем процент на жени кои се подготвуваат да станат мајки, се соочуваат со грчеви во нозете. Обично за време на бременоста, теле возење ноќе. На долниот дел од ногата сериозно затегнати, договорите мускули ненамерно, која го води ужасна болка. Ако имаше грчеви во обичниот човек, а потоа тој лесно може да се направи едноставна масажа, но ако проблемот со кој се соочува бремена жена - триење е веројатно нема да помогне.

Зошто бременоста го намалува теле?

Поради злоупотреба на пијалоци кои содржат кофеин за време на бременоста ги намалува понекогаш мускулите на нозете, бидејќи што доведува до стрес кавијар мускулите на нозете, кои се под двојно оптоварување. Неопходно е да се консултираат гинеколог, тој ќе биде во можност да се утврди дали тоа нема да предизвика штета на вашето бебе. Не заборавајте дека грчеви може да биде причина за појава на проширени вени, како и во иднина, како и за време на бременоста. Тоа е да се утврди причината и треба да се побара медицинска помош.

Друга причина зошто намалува телиња за време на бременоста може да биде одлив на венска крв во карличната област. Ова се случува кога на матката расте и сериозна карлицата вена, што доведува до спречен циркулација. Исто така, имајте на ум, и не заборавајте за тоа во која ќе оди. Неправилно избраните чевли или облека може да се влоши процесот на циркулацијата на крвта, и да бидат подготвени за фактот дека во текот на бременоста ќе се намали на телињата. При изборот на облека, треба да се разгледа својата позиција и да е насочен на удобен и лесен за работи кои не се ограничи движењето. Предизвика кога се вози во ногата за време на бременоста, може да биде погрешен начин на живот. Тоа не е потребно да поминат целиот ден на нозе и да одат на неговиот потпетици - не заборавајте дека тоа може да влијае на здравјето на вашето дете. Ако стоиш, обидете се префрла од една нога на друга, тоа ќе помогне да се зголеми протокот на крв.

Исто така, се обрне внимание на исхраната. Бремена може да го намали грчеви во нозете поради неправилна исхрана и недостаток на хранливи материи во организмот. Не заборавајте да се види вашата тежина. Впрочем, секоја жена која е во позиција обезбедува потребните елементи како што се калиум, магнезиум, калциум, витамин Б, и себеси и на нивното неродено дете. Јадете најмалку пет овошје и зеленчук во текот на денот, да пијат повеќе вода - тоа ќе ви помогне вашиот бубрезите да се филтрира и лачат несакани елементи. Обидете се да не се хранат меѓупроизводи и производи кои содржат разни додатоци и соја. Им даде предност на оние кои содржат витамини Ц и Е.

Што ако за време на бременоста ги намалува кавијар?

Кога тесна теле лежи во бременоста, се препорачува нежно повлечете ногата до врвот и назад на почетна позиција. Ако стоиш, а потоа се наведнуваат и укинување на прстите, а потоа изврши масажа телиња, мачкам лесно. Можете да прибегнуваат кон греење рампа или топли нозе под чешма со топла вода во вашиот дом, тоа ќе помогне да се врати циркулацијата. Кавијар може да се стави листови зелка, тие ќе ви се повлече вишокот на вода и да се олесни вашиот страдање. Тие треба да се избрише со влажна крпа, но не се мие, и го стави во фрижидер за 10-15 минути. Заврши на лист околу теле, на горниот капак со крпа, оставете додека до зелка е влажна. Побарајте помош од пријателите, замолете ги да масажа на нозе и телиња со двете раце од дното до колена, со користење на бебе масло.

До конвулзии беа поретки, а по прошетка пред спиење мора да се задржи нозете над нивото на телото, ставајќи ги во нешто меко. Опуштете се колку што е можно, не се измама. Обидете се да не се премине вашите нозе кога седи, како што го ограничува циркулацијата. Се вклучат во редовни вежби за бремени жени - тоа е можно да се даде предност на вода аеробик или пливање, тоа ќе помогне да се ослободат замор и леснотија твоето страдање.

Видео: нога грчеви за време на бременоста. Нога грчеви за време на бременоста

Видео: Болки телиња во текот на бременоста?