Витамини за тинејџери од 13 години

Адолесценцијата - за време на интензивен раст и развој на детето. За целосен и хармоничен развој, тоа е потребно да се поправи и урамнотежена исхрана. Но, во современото темпо на живот, тоа не е толку едноставен. Затоа, за да им помогне на современи родители и нивните деца се витамини.

Зошто ни се потребни витамини за 13-годишниот?

Во овој период постои процес на сексуалното созревање и на брзиот раст на млад организам. Минерали и витамини помагаат на правилно формирање на коските и сите системи. Тие се основните елементи во сите биолошки процеси на телото на младите.

Што витамини се потребни за тинејџери?

Најважните витамини за интензивно одгледување на поединец - калциум, витамини А, Д3, Ц, Б1 и Б12. Најдобро решение - изборот на мултивитамински комплекс, кој ќе содржи потребната количина на витамини и минерали.

Како да се Изберете Витамини за тинејџери?

До денес, на пазарот на витамини е полн со разни понуди. Изборот зависи од финансиските можности и индивидуалните преференции на секој клиент. Имаме составил за вас краток рејтинг на витамини за тинејџерите. Меѓу најпопуларните витамин комплекси вклучуваат:

1. Витрум тинејџери.
2. Мулти Tubbs тинејџери.
3. Complivit.
4. Duovit.
5. Тинејџер азбука, и така натаму.

Препораки за тоа како да се витамини за деца 13 години се како што следува:

• за подобра апсорпција на витамини и минерали, тие треба да се земе после оброк, по можност во утринските часови;
• Тоа не го вишокот витамини - тоа може да доведе до алергиски реакции;
• За најдобри резултати, да пијат витамини подобро во период зима-пролет, но не повеќе од 1 - 2 пати годишно;
• во најмала манифестација на алергиска реакција - стоп земање витамини.

Витамини за тинејџери од 13 години може да донесе многу придобивки на растечката организам. Но, ние не треба да заборавиме дека основата на здравјето - умерено вежбање, активен начин на живот и урамнотежена исхрана.

Видео: 5 најдобри серија || СЕРИЈА ЗА ТИНЕЈЏЕРИ

Видео: ОДНОС schoolboys-тинејџери од 13-16 години | SHTUKENSIA

Видео: Коса + Шминка за девојки 10-13 години !!!!