Што е после породувањето

Што може да се јаде по породувањето?

По раѓањето на бебето, лекарите се препорачува да се продолжи да ги следи истите принципи, кои беа дадени на жените за време на бременоста. Во првите денови по храна испорака треба да се посвети посебно внимание за да се намали потрошувачката на масна храна. Намерно се зголеми содржината на млечна маст со јадење на големи количини на масти (свинско, кисела павлака, путер крем) не е потребно. Подебели од мајчиното млеко, толку е потешко да се апсорбира од страна на новороденчето. Во споредба со животни, растителни масти (маслиново масло, сончогледово масло, масло од пченка) се препорачува.

Тоа не е препорачливо да се јаде храна која го нарушува квалитетот на вкусот на млекото (зачинета, кисело, солено) и мирис (лук). Некои видови на храна лош ефект врз цревата на детето, зголемување на производството на гас и, во некои случаи, предизвикувајќи дијареја. Ова се однесува на грав и зелка.

Треба да знаете дека постојат после породувањето се уште не може да се цитрус, какао (чоколадо), кафе, јагоди и друга храна која може да предизвика алергиски реакции трошки.

Исхраната на доилки треба да биде доволен број на сите потребни елементи на новороденче. Приближно дневното мени:

• Млеко и млечни производи - 250-400 g во било каква форма;
• Овошје и зеленчук (свежи, замрзнати или сушени) - до 6 пати на ден. Со цел да се задоволат потребите на детето за витамин Ц од зеленчук треба да се јаде суров;
• Месо, живина, риба - 1-2 пати на ден. Изборот на што да се јаде по раѓањето, тоа не е важно да заборавиме на ова вредно производ, што се црниот дроб;
• Јајце - 1 парче дневно;
• Каша и леб (освен бела) - до 3 пати на ден, бидејќи овие производи се извор на витамини Б;
• Путер или маргарин - во мала количина. Тенденцијата да се полнотата на нивниот број може да се намали со зголемување на потрошувачката на зеленчук кои содржат витамин А. Поголемиот дел од витаминот А е присутен во жолта и темно зелен зеленчук.

Сепак, тоа е невозможно да се предвиди сите ситуации во животот, и како деца стареат, жените често сакаат да се јаде од забранетиот порано производ. Важно е да се запамети дека изборот на храна по раѓањето, секогаш мора да бидат водени од страна на реакцијата на бебето. Ако се двоумите, тоа е можно за еден оброк или не, тоа е подобро да се јаде малку. Ако детето има осип или невообичаени промени во столицата, со воведувањето на овој производ во исхраната е подобро да се почека. Ако се е во ред, тогаш тоа може да се вклучени во менито по раѓањето.

Што производи да се зголеми понудата на млеко?

Меѓу лекарите не постои консензус за тоа дали да се пие многу жени за време на доење е потребно. Меѓу научниците потврдија, а другиот е побиено волумен пие течност влијание на износот на произведено млеко.

Многу педијатри веруваат право да дејствува во согласност со ситуацијата. Ако млеко е доволно, нема потреба да се пијат течности неволно. Ако волуменот на произведено млеко не ги задоволува потребите на детето, се препорачува по секоја хранење, вклучувајќи ноќ, пијат 300-500 мл течност.

Во менито по породувањето оптимално да ги содржи следниве пијалаци:

• Доволно е сладок чај млеко (по можност црно-зелена);
• Природни сокови (грозје, јаболко, морков);
• Задушени овошје (јаболка, кајсии, суво грозје);
• Ферментирани млечни производи и кравјо млеко (варени или печени) со содржина на маснотија што не надминува 2,5%.

Постојат многу препораки за производи кои придонесуваат за зголемување на производството на млеко. Тие вклучуваат: лушпа од коприва, алва, ореви и многу други.

Лекарите препорачуваат да не се претера нивната важност, давајќи приоритет на менито по породувањето правилна и урамнотежена исхрана. Со недоволна количина на млеко може да се користи лекови кои имаат ист ефект, на пример, Apilak, никотинска или глутаминска киселина, pirroksan. Користете ги подобри по консултација со специјалист.

Сепак, тоа е важно да се грижи не само за она што е по породувањето, но исто така и на психолошката состојба на родилката од тивка и да имаме време за редовно и целосно да се релаксираат жени со проблеми лактација, како по правило, не се јавува.