Исхрана во првите денови по раѓањето

Најважна задача со кои се соочува новопечен мајка, е формирањето на лактација. Затоа, прашањето на храна по раѓањето, во раните денови треба да се посвети посебно внимание: на бебето треба да добијат мајчиното млеко со најмногу витамини и минерали. Но, некои производи да се користи е пожелно бидејќи трошки дигестивниот тракт не работи во полна сила, и алергиски реакции се многу чести.

Како да се организира мајките исхрана во првите денови по раѓањето?

Ако планирате да доите, треба да се јаде почесто од вообичаено. По сите, детето совршено развиени и се мери во согласност со нивната возраст, веќе се на првиот ден по раѓањето е потребно да се организира оброци, така што вашата исхрана вклучува најмалку 800 дополнителни калории. Но, не го злоупотребувајте премногу масна храна, бидејќи ова може да доведе до варење. Најчесто мајките исхрана во првите денови по породувањето треба да изгледа нешто како ова:

1. Уживањето во пилешко супа, но пожелно е дека тоа е секундарно.
2. Како извор на енергија, со оглед на моќта во првите денови по породувањето, добра идеја да се вклучат во менито леќата каша со растително масло и се варат малку маснотии говедско месо.
3. Како десерт прифатлива разгалено 50 g на ниско-масни сирење и нафора бисквити, и на пијалаци идеален засладен зелен чај и инфузија на роза колковите.
4. Бидете сигурни дека да се пие околу два литри течност на ден: тоа ќе се обезбеди доволен напливот на млеко. Ова може да вклучува задушени овошје, супа, чај, млеко и јогурт (но тие мора да се администрира со претпазливост како што понекогаш тие придонесуваат за развој Чолиќ).

Како и за производите кои треба да бидат отстранети од мајки хранење власт во првите денови по раѓањето, меѓу нив и водечки чоколадо, пушеле црн чај, кафе, пржени и солени јадења.

Видео: Прашање 18. колострум - првиот млеко по раѓањето. доењето

Видео: Исхрана и чистење во последниот месец од бременоста и првите неколку дена по раѓањето. Светлана Kalmykov.

Видео: Исхрана и чистење во последниот месец од бременоста и првите неколку дена по раѓањето Светлана Kalmikova