Што може да се јаде по породувањето?

Прехрана жени после породувањето има свои карактеристики. Главно исхрана ограничување се должи на функција на ново-доилки мајки. Фактот дека составот на мајчиното млеко директно зависи од она што го јаде една жена. Новороденче може да одговори на било кој производ алергиска реакција, подобрена цревни колика или perevozbudimost нервен систем. Затоа, воздржување од одредени видови на храна ќе ви помогне да се започне на бебето дигестивниот тракт. Покрај тоа, повеќето жени треба да се направи се за губење на витамини и минерали по бременоста, како и подмладување потрошени на трудот. И ние ќе одиме во потрага по одговор на сеопфатна прашање за сите мајки: "Што е иста по породувањето?"

Исхрана во првите денови по раѓањето

Исхраната во првите денови по раѓањето, зависи од тоа колку на испорака. Ако има конците во перинеумот се препорачува да се откажат од храна богата со влакна - црн леб, свежо овошје, зеленчук, трици. Храната веднаш по раѓањето може да вклучува и првата јадења, житарици и млечни производи, но во ограничени количини. Ова ќе им овозможи на стол да се одложи и да се избегне разлики споеви. После царски рез на првиот ден дозволено да се користи само вода без гас. Следниот ден, може да се јаде малку маснотии супа, мелење месо, печени јаболки, каша.

Што може да се јаде по датумот на раѓање: првиот месец

Дури и по леунка отпуштени од болница со трошки, тоа ќе биде потребно да се осигури дека таа est.V првите три недели од диетата по раѓањето на следниве производи мора да бидат присутни:

• супа колковите, минерална вода без гас slabozavarennogo чај;
• јогурт;
• сирење;
• каша во вода, освен ориз;
• пире од компири;
• салата репка (гледа реакцијата трошки);
• зеленчук чорба;
• малку маснотии супа;
• варена риба филе;
• посно говедско месо, свинско месо, бело пилешко месо, варени или бари на пареа;
• печени јаболка зелена;
• банана (не повеќе од 1 парче на ден).

Ова мени Ви овозможува жената да се нормализира столицата, за да закрепне, да се воспостави доење и да се избегне алергии и колики кај бебињата. Со иста цел во доилки по породувањето во првите 20 дена не треба да бидат присутни: овошни сокови, кафе, чоколадо, млеко, колачи и печива, зачини, солено, зачинета, пржена, пушеле и конзервирана кавијар црвена и црна, егзотично овошје, суровини и зеленчук, зелка, краставици, домати, ротквици, цреша, цреши, јагоди, алкохол.

Прехрана дои по породувањето: втор месец

Во ова мени жените време може да биде малку забава. Воведени следните производи:

• јајце;
• овошни пијалаци рибизла, брусница, овошје, суво овошје ги uzvar;
• колбаси, млечни производи, месо колбаси;
• кнедли, кнедли, палачинки и хаш пече;
• колачиња зоолошки или Марија;
• џем, мед;
• неколку ореви;
• путер;
• сад на леќа и соја;
• млеко 2,5% масти;
• краставички;
• харинга;
• печена круша.

Кога ќе влезат во исхраната за нега на мајката по породувањето на нови компоненти мора да ги исполнуваат следниве услови:

1. Само еден нов производ може да се додаде во време на исхраната.
2. Обидете нова храна во утринските часови да се овозможи следење реакцијата на трошки.
3. Производ што треба да јадат мала количина.
4. Ако осип или немир grudnichka однесување од само докажани храна ќе мора да се земе време надвор.

Во принцип, со правилна исхрана постпартална жени треба околу 2500-2700 калории на ден. Од нив, 800 калории потрошени за производство на млеко. Ако внес на калории е помал од ова секојдневно норма, доењето се намалува. Ќе се влоши и состојбата на новопечен мајка - тоа ќе немаат сила да се грижи за бебето.

Видео: Исхрана за доилки. Што да се јаде по раѓањето.

Видео: Исхрана во првите денови по раѓањето