Утрински вежби за деца

Но, не сите родители знаат како да се организира овој процес. Мама и тато се нудат на детето на вежбите на видео курсеви, баби и дедовци се сеќавам на лекциите на индустриски гимнастика. А дете некако две минути ќе почне да се пропушти, побара својата омилена играчка и одбива да учествува во рехабилитација на семејството.

Како за полнење на интерес на детето и да се подигне корисна навика? Одговорот е едноставен. Неопходно е да се вежба да се претвори во забавна игра, тогаш детето ќе го гледаат не како казна, туку како забава. Родителите треба да се пријде на креативниот процес, придружни вежби музика, поезија и забавни коментар.

Покрај тоа, да се одржи интерес во активности за возрасни треба да бидат во согласност со задолжителните правила од утро гимнастика за деца:

• Не почнувајте наутро со зборовите: ". Време е да се нагоре и вежби" Со цел да се поттикне на бебето на акцијата, може да изберете било забавно песна. На пример, катренот слушна: "Доста е да спијам, мојот пријател, стани! Не се мрзливи и не проѕевање! Брзо се разбуди, се подготвени да им наплаќаат на "- дете среќни да одговориме на вашата понуда. Овие рими може да ја придружува секоја вежба утрински вежби за деца;
• Вклучи во комплексната природа на некои симулациски вежби, комбинирајќи ги во приказната игра. На пример, тешко е да скокаат и се фрламе како топка. Во исто време, мајка ми ја удира топката на подот, а детето синхронизирани скокови. Наместо на стандардни вежби со истегнување раце напред и потоа, прашајте го вашето дете да се фати топката и подигнете над главата, а потоа повторно се откаже и да ја фрлаат топката на нејзината мајка. Слично на тоа, можете да потрошите на целиот комплекс на утро гимнастика за деца;
• Ако бебето има омилен вежби, проектот и да заврши окупацијата за нив. На почетокот на полнење ќе го привлече вниманието на детето, и на крајот - оставајќи пријатни спомени од физичко образование;
• Периодично (на секои две недели) промена на сложени заговор и придружните часови по музика. Овој метод ќе се одржи интерес во дневните постапката се додека тоа нема да влезе во стабилна навика;
• Транспорт, додека за полнење треба да бидат соодветни на возраста и физичките способности на детето. Ова се утврдува од страна на неговиот пулс: разликата во фреквенцијата пред и по физичко образование треба да биде 10 отчукувања во минута;
• Комплекс на утро гимнастика за деца, почнете со загревање. Одење или трчање на самото место да се загрее и да се подготви на мускулите на товарот;
• Треба да се изврши вежби во следниов редослед: прво, на товар со оглед на горниот дел од телото, а потоа - на лумбалниот 'рбет и во минатата година - на нозете;
• Проверете на сложени вежби треба да се изврши во мазна, бавно движење, изедначување здив;
• Постепено зголемување на оптоварувањето и времетраењето на вработувањето. Во почетната фаза, полнењето нема да трае повеќе од 5 минути, што беше спонзор прилагоди до 15 минути време;
• Запомнете дека музиката утро гимнастика за деца секогаш да биде забавно и дава задолжен за живост и добро расположение за целиот ден.

Со следниве едноставни правила, може да се направи себе си интересна програма на активности. Ве покануваме да го прочитате примерен комплекс полнење.

Утрински вежби за деца: вежба

1. Одење во место, колената крена високо како е можно. Научете го детето да се замисли дека тој оди на тротоар во шумата;

Заедно весело да одат,

Подигање на колената повисоко!

2. Одење чести мали чекори, рацете на ниво на градите, рацете склопени;

На пат директно шумата

Stomp малку нозе.

Прогонувачки, оди по патеките

Сите во еден убав еж prickles.

3. клеча со симулирани подигање на шумски плодови и печурки;

За син и ќерка

Во потрага по шумски плодови и печурки.

4. Легнете на подот и да навивам во топка;

Претворајќи го во топка -

Слушаме волкот спортски чевли.

Добар еж не би повредил никого,

Но, вие не го допрат!

5. Се до исклучување на подот. Наизменично подигне и намалување на левата и десната нога, свиткување на коленото, додека плескање со рацете;

Ќе видиме во расчистување,

Како да се игра мајмун:

Нога во право - врвот, врвот!

Нога лево - врвот, врвот!

И во рацете - трипер, трипер!

Рацете над лифт - Бенг, Бенг!

Потоа исфрлени подолу

И малку одмор.

6. Мајка ми се рацете на бебето, лулка од страна на страна и вели: "Glade заврши пред поток";

Во согласност со ќерката (момче) заедно

Во нашата плови бродот.

Бриз сега е одење,

Лесно брод тресе!

7. Махи раце, ги имитираат движењето на весла;

весла рачката се земе,

И grebom, grebom, grebom!

Клеча скок и 8;

На брегот пловел бродот,

Ние ќе скокне nimbly брегот.

9. скокање, туркање надвор и со двете нозе;

И proskachem на тревникот,

Како сивкасто bunnies.

10. Вклучување низ собата;

Bunny збунува песни

Бега од неволја.

11. Обнова на здив;

Скокна од левата страна, се заврте,

И под една грмушка завиткан,

Како мала топка.

Сметам дека не може.

Според овој принцип на љубов на родителите може да биде сложен музички утро гимнастика за деца, земајќи ги во предвид возраста и интересите на вашите омилени херои. И тогаш можете да бидете сигурни - бебето ќе сакаш класа, ќе се изврши вежби со задоволство што ќе донесе несомнени корист неговиот севкупен развој.

Видео: Утрински вежби за деца

Видео: утрински вежби - збир на вежби за деца. Мрзливи обвинет за Тања - забава и корисни!