Спорт после царски рез

Секоја жена сака да се врати назад на својата форма, која ја имале пред бременоста. Најинтересен позиција кога страдаат од губење на голем стомак форма, која за 9 месеци се протегала и променетата форма. Особено стомакот страда, дури и ако сите комплицирана операција. Некои мајки тешко да се толерира фактот дека тие ја загубија својата форма пренатална шарм. И наместо подготвена да започне транспорт на печатот и по царски.

Но, не се во таква брза. Прво, матката по операцијата не е намален и поради тоа може значително стомакот булбус, а тоа е норма. Второ, тоа е потребно време за да вашата кожа, исто така закрепна и се здоби со потребните тон.

Помогне да ја во ова:

• консумираат големи количини на течност;
• лушпи направи абдоминална кожата и подмачкува со маслиново масло или посебно масло за еластичноста на кожата;
• носат Завој по породувањето, тоа, исто така, ќе им помогне на поддршка на Вашиот ослабениот стомачни мускули после царски;
• елиминирање на сите слатки, брашно и се пржи.

Физичка активност после царски рез

Во однос на физичките активности и спортски после царски, на недвосмислен одговор, кога тоа е можно да се започне обука, не постојат. Сето тоа зависи од квалитетот на закрепнување и цвест состојба постоперативниот: како внатрешен - на матката и надворешни - на стомакот.

Консултирајте се со вашиот лекар или да почека барем за стандарден период од 6 месеци. Сите неопходни мерки и компетентни пристап. Тоа не би било корисно за жените, ако чекате за шест месеци, а потоа одеднаш почнуваат да ја употреби својата сила и многу часови на спортски активности по царски рез.

Вежби за печатот по царски

Сепак, веќе во првите недели по враќањето дома, можете да направите основни работи кои имаат позитивно влијание врз вашата фигура.

Почнуваат постепено навикнат на вашето тело да се нагласи:

• секогаш се чува грбот исправен, тоа ќе им овозможи на мускулите на стомакот секогаш да биде мал тон, дека ќе биде првиот чекор кон посериозно вежбање;
• прошетка со бебето, а не седат на клупата, како постепено оптоварување се зголеми издржливоста на телото;
• да ги вршат основните навалите и ротирате на торзото, со овие вежби ќе го поддржи вашата назад мускули, кои играат важна улога во формирањето на тесен појас и рамен стомак, како и промовирање на согорувањето на мастите.

Кога дојде време и да се чувствувате дека имате доволно енергија за да се направи нешто посериозно, и таму не е во брзање да се кандидира на салата. Изберете го вашиот аеробни вежби или аеробик, направи некои пилатес.

Во текот на обука на вашиот цвест не треба да ви пречи. Ако сметаш дека тоа боли или повлекува, има болка стомакот после царски рез, подобра обука станица и враќање на претходното ниво. Исто така, посетете го вашиот лекар за да се утврди причината за вашата болка.

И знам ова: да, мамо, на целиот период по породувањето изгледа само парична казна! Вашето бебе ќе се боја подобро од било тесен појас на половината и ќе се врати, ако се прави барем некои напори!