Исхрана доилка по породувањето

точни исхрана по раѓањето

Во првиот период исхраната треба да бидат поригорозни. Ова ќе помогне да се избегне болка во стомакот на бебето, формирање на прекумерна гас, Чолиќ и алергиски реакции. Мајката треба да имајте на ум дека се што јаде, делумно и за бебето преку мајчиното млеко.

Исхрана по раѓањето се прошири постепено воведување на нови производи мала сума. Направете го тоа во утринските часови, така што во текот на денот кога беше можно да се набљудуваат реакцијата на телото на детето. Некои мајки се храна дневник по породувањето. Тоа е снимен кога новиот производ е воведен и она што е забележана реакцијата на телото на детето. Кога на бебето покажа преосетливост на која било нова компонента, тоа треба да се исклучат од исхраната на мајките по раѓањето најмалку еден месец. По овој период, тоа е веројатно дека нема да има негативни реакции.

Моќ веднаш по раѓањето

Во текот на породувањето, женското тело се соочува со тешка стрес. Кога компликации женски полови органи се повредени, често се јавува по породувањето хемороиди. Затоа, во првите денови по раѓањето власт мора да бидат нежни и содржат минимална количина на цврста храна.

Во првите три дена, жената треба да пијат многу течности (најмалку еден литар на ден). Ова може да биде компот на сушено овошје, засладен со малку топол чај, инфузии на некои билки, како што жестокиот коприва. Од третиот ден, износот на течност ограничување и постепено воведени во цврста храна.

Прехрана започне доилки по породувањето со производи задолжителното термичка обработка. Постепено воведување каша: овес, хељда, просо, пченица. Kashi варени во вода и додадете минимална количина на сол. Наместо шеќер е подобро да додадете шеќер сируп или мед. Сепак, мед може да предизвика алергиска реакција, неопходно е да се биде многу внимателен.

Може да се јаде варен зеленчук, а ограничување на минимум користењето на компир, зелка, па дури и сега тоа е потребно да се отстранат. Зеленчук приготвен во растително масло. Исто така, дозволено зеленчук супи.

На седмиот ден по раѓањето се прошири на менито и јадења вклучуваат сирење, варени посно говедско месо и риба (тие треба да се варат два пати), сите ореви освен ореви. Износот на течност консумира може да се зголеми до два литри. Но, чувството на жед е малку зачувани.

Прехрана жени после породувањето

Исхрана млада мајка по раѓањето, што не може да дои своето бебе во првите денови, или поради некоја причина тоа не планира да го направи тоа на сите, малку различен од постпартална жени хранење власт. Во такви случаи, тоа е потребно да се користи помала количина на течност. Мајки, бебињата кои се родени со царски рез, на третиот ден дозволено да се јаде пире од компири, дошле месо и пилешко супа. Може да се пие малку засладен чај, желе и кисела компот.

Прехрана младите мајки се зголеми значително поблиску до половина година. Главната правило, кое не треба да се заборави, тоа не е за да додадете во вашата исхрана храна која може да му наштети на вашето бебе: содржат конзерванси, вештачки адитиви и канцерогени.

Исто така, треба да се внимава на храна кои најчесто предизвикуваат алергиски реакции: грозје, јајца, чоколадо, краставици, домати, јагоди, портокали, киви. Газирани пијалоци ќе предизвика прекумерна испарување и грчеви.

Видео: Исхрана по породувањето. Мамо правилна исхрана