Исхрана доилки: првиот месец

Тоа одамна е докажано дека мајчиното млеко е naipolezneyshim производ за секое дете. Тоа е причината зошто секоја жена за да се хранат со трошките градите, треба да се разбере дека нејзината исхрана треба да биде посебен. Со други зборови - на доење мајката треба да го следат одреден исхрана, особено во првиот месец од животот на бебето.

Зошто е тоа потребно?

Бидејќи гастроинтестиналниот тракт на бебето е само почеток со работа, тоа е многу важно за нив да пијат млеко е "чиста", т.е. без никакви нечистотии, од кои многу може да биде едноставно алергени за деца. Тоа е причината зошто мајката треба да оди на диета, особено во првиот месец од доењето.

Како да се јаде во првиот месец по породувањето?

Исхрана доилка во првиот месец по раѓањето трошки дека се дело на ден. Така, во текот на првите 3 дена, тоа е многу важно да се пие многу и доста често таму. Како пијалок тоа е најдобро да се користи сладок чај, сокови, овошни пијалаци, и разни билни чаеви кои промовираат зајакнување на лактација. Вкупниот обем на внесот на течности треба да биде 1-2 литри на ден. Ако трудот беа тешки и по една жена празнините, во исхраната може да вклучи и пилешко супа. Фактот дека тоа што содржи голема количина на глутен, кој помага да се продолжи брзо исцелување.

Веќе во исхраната на 4-ти ден по породувањето мајки во текот на доењето, тоа е можно да се воведе житни култури. Најкорисен се овес, леќата и пченица. Тие се подготвени само на вода. Од каша, можете да додадете зеленчук, кои обично се бари на пареа или задушени, но во никој случај не СРЈ. За периодот на доењето мајка е целосно забрането да јадат пржена храна. Зеленчук како што се компири е подобро да не се пијат додека, како и што содржи многу скроб. Исто така, не се јаде зелка, со што се зголемува производството на гас, која на крајот ќе доведе до отекување на бебето.

По една недела на доењето мајки во строга диета може да вклучува и варена риба и месо, но не повеќе од 2 пати неделно. Покрај тоа, дозволено да јаде сирење, црн леб и јаткасти плодови (ореви било освен).

Почнувајќи од 1 месец од доењето мајки во исхраната нега вклучува јајца, пилешко месо, плодови и овошје. Сепак, тоа е апсолутно неопходно да се почитуваат реакцијата на организмот на бебето нов производ мајките исхрана.

Видео: Исхрана доилки првиот месец