Како да се готви tilapia?

Ние треба да се обиде да го задржи присутни на риба на нашата маса толку често колку што е можно повеќе. Овој производ е лесно се апсорбира од страна на телото и го збогатува со разни витамини и минерали. Покрај подготовката и риба прилично брзо. Сега ние ќе ви покаже како да се готви вкусна филе на tilapia.

Како да се готви tilapia во тесто?

состојки:

• Јајца - 2 парчиња;.
• Tilapia филе - 8 парчиња;.
• брашно - 300 g;
• растително масло - 50 ml;
• пипер, сол.

подготовка

филети се мие и се сече на парчиња, a la carte. Во еден сад, се обидува да се вози на јајца, малку на нивните prisalivaem. А втората истурам брашно, сол и црн пипер. Секој филе парче паѓа прв во смесата од брашно, а потоа во јајцето. После тоа tilapia филетите тесто се шири на тава со врело масло и пржете на двете страни до светло. Им служи на оваа риба е најдобро да се служи топол.

Како да се готви tilapia во рерна?

состојки:

• Tilapia филе - 800 g;
• Кромид - 1 компјутер;.
• домати - 2 парчиња;.
• Маслиновото масло - 20 ml;
• Мајонез - 50 g;
• Пармезан сирење - 50 g;
• Лимон - половина;
• сол, црн пипер земјата.

подготовка

Кромид и домати сече прстени, три сирење на ренде. филети се мијат и се шири на сечење одбор. Секое парче од сол, црн пипер и малку посеан со сок од лимон. Маст за печење со маслиново масло и го стави филети. На врвот на неа стави кромид прстени, домашна мајонез, домати и го стави во рерна. Печете 40 минути на 180 степени. Потоа посипете риба со зеленчук со рендано сирење и се пече уште 10 минути.

Како да се готви tilapia во multivarka?

состојки:

• Tilapia филе - 1 кг;
• морков - 100 g;
• кромид - 200 g;
• Компири - 500 g;
• растително масло, сол, зачини.

подготовка

Рибини филети се одмрзнати, измиени и obsushivayut. После тоа, сол и даде да стои 20 минути Во меѓувреме, зеленчук направите: shinkuem половина прстени кромид, посипете го со сол и зачини. Моркови, компири сече на парчиња и се постават надвор од лак. Сите мешајте додека зачини рамномерно распоредени во текот на зеленчук. Во сад Multivarki прелива растително масло, се шири на зеленчук, потоа риба филети и да го повтори слоеви. Поставете го режимот на "калење" и време 80 минути.

Како да се готви во тава tilapia?

состојки:

• tilapia - 400 g;
• Соја сос - 60 ml;
• сок од лимон - 1 лажица масло. лажица;
• шеќер - 3 лажички ;.
• бибер, сушен босилек - по вкус.

подготовка

Tilapia филе и мојот одмрзнати под ладна вода. Секој филе парче поделат во 2 парчиња и посеан со сок од лимон на двете страни. Исто така, посипете риба со зачини. употреба на сол не е потребно, како што го претстави соја сос, а тоа е веќе доста солена. Во тава се загрее масло. Тоа може да биде или сончогледово или маслиново - изборот зависи целосно на вашиот вкус.

Се шири на филе пан риба и пржени на висока топлина за 3 минути од секоја страна. За сос, се комбинираат шеќер и соја сос, се промешува за да се раствори шеќерот. Како резултат на смесата се става во тава со риба во таков начин што секое парче од својата доби дел. Тоа ќе го сосот да зоврие, покријте тавата со капак, топлината и да ја намали подготвува tilapia повеќе минути 5. се храни на маса топло со гарнир од зеленчук и ориз.

Како да се готви tilapia во фолија?

состојки:

• Tilapia филе - 500 g;
• сол, зачини - по вкус;
• Бугарскиот пиперка - 1 компјутер;.
• домати - 1 компјутер;.

• копар - 30 g;
• магдонос - '30

подготовка

Tilapia и мојот obsushivayut. Домат и пиперка сече на коцки, додадете мелени билки и 2 часа. Лажици растително масло и се меша. Облик наредени со фолија и маст со растително масло и го стави на врските на врвот на риба, поставете го на врвот на зеленчук смеса. Покривајте со фолија и го стави во рерна. Подготовка на 200 степени 30 минути. Потоа отстранете ја фолијата и се враќаат на риба во рерна под скара. И по 10 минути сме подготвени вкусна чинија - tilapia со зеленчук.

Видео: tilapia во чекор крзнено палто по чекор рецепт

Видео: tilapia риба печена во рерна. Како да се готви риба tilapia, розова лосос.