Риба со моркови

Тендер риба филети може да се готви на различни начини, но повеќето буџетот останува начин на готвење со користење на повеќето достапни зеленчук, во овој случај - моркови и кромид. Тоа е овие едноставни и многу dietichnyh рецепти ќе се дискутира подоцна.

Печена риба со кромид и моркови

состојки:

• куркума - 1/4 лажиче ;.
• свеж магдонос - 1 китка;
• морков - 500 g;
• Лук - 2 чешниња;
• кромид - 2 парчиња;.
• риба филети - 4 парчиња;.
• пушеле црвен пипер - 2 лажици. лажици;
• маслиново масло - 1/2 ST;.
• сол и бибер - по вкус.

подготовка

Моркови чисти, се сече на половина и се сече на барови на приближно еднаква големина. Кромидот се сече на големи прстени.

Во длабока тава се става 1,5 чл. вода, додавајќи сол и куркума. Стави во тавата на свеж зеленчук, кромид прстени, моркови и мелени лук каранфилче. Бејтс топлина за ниско и уталожвам, покриени зеленчук.

Во меѓувреме, сезоната со риба филети од двете страни и брзо СРЈ во маслиново масло (за 2-3 минути од секоја страна). Стави пржена риба на врвот на зеленчук и се прелива со мешавина на пушеле пиперка и маслиново масло остатоци. Продолжи да врие, покриен сад да додека морковите се нежни.

чорба од риба со моркови за овој рецепт може да се готви во multivarka. За да го направите ова, се постават на зеленчук и свежа, но со вкус на риба во сад и се готви јадење со помош на режимот на вода "калење". Во средината на готвење, отворете го капакот и се прелива рибино масло со пиперка.

Риба печени во рерна со моркови

состојки:

• моркови - 4 парчиња;.
• Мед - 2 лажици. лажици;
• . Ким - 1 лажиче;
• маслиново масло - 2 лажици. лажици;
• риба филети - 4 парчиња;.
• . Paprika - 1 лажиче;
• сок од лимон - 1 лажица масло. лажица;
• магдонос - 1 китка;
• црвен кромид - 1 компјутер,.
• фета сирење - 100 g

подготовка

Рерната загрева до 180 степени. Печење покриен со хартија. Морков ширењето на сад за печење и се прелива путер и мед половина. Не заборавајте да го зачин корен ким семиња и сол и бибер. Моркови Печете 15-20 минути на 180 степени, или додека не омекне. За 5-7 минути додека готви во тава со моркови и го стави на риба. Филе претходно да биде посеан половина црвен пипер, сол, бибер и пржете во маслиново масло за една минута на секоја страна.

Кромидот се сече на тенки прстени и се меша со магдонос. Моркови се сече на парчиња и да го додадете во салата. Завршува садот фета и облекување, изготвен врз основа на мед остатоци, црвен пипер, масло и сок од лимон. кисела риба со моркови совршено со чаша суво бело вино.

Видео: риба во рерна со моркови.

Видео: Риби задушени со моркови и кромид