Зелева салата со моркови

Здрава ужинка во форма на зеленчук и салати од нив - неопходна основа за било менито, кои се грижат за своето тело. А сорта на салати секогаш се направи еден оброк на оригиналот и се карактеризира со ниско ниво на калории, прави можно да се јаде на ситост.

Рецепт салата од зелка со моркови

состојки:

• моркови - 4 парчиња;.
• зелка - 1/2 главата на зелка;
• црвен кромид - 1 компјутер,.
• нане лисја - неколку;
• коријандер лисја - неколку;
• печени кикиритки - неколку;
• сок од 2 лимес;
• маслиново масло - 1 лажица масло. лажица;
• . Кафеав шеќер - 1 лажиче;
• чили бибер - по вкус.

подготовка

Моркови се сече на тенки ленти, зелка и кромид shinkuem. Ние се стави на зеленчук во салата сад. Во посебен сад шминка прелив за зеленчук салата: Се меша со сок од лимон, шеќер и малку маслиново масло и чили вкус. Салата облечени со сос, со вкус на свежи билки и печени ореви.

Лето салата со зелка и моркови совршено се надополнуваат секој оброк.

Салата од зелка, цвекло и моркови

Салата - не е само хранливи и здрава јадење, но исто така многу убава. Еден пример за ова - со црвена зелка салата, цвекло и калинка. Во прилог на оваа салата заситени бои тоа не е помалку интензивен вкус.

состојки:

• јаболка - 3 парчиња;.
• Зелка - 650 g;
• репка - 250 g;
• моркови - 2 парчиња;.
• јаболков оцет - 2 лажици. лажици;
• сок од лимон;
• маслиново масло - 5 лажици. лажици;
• калинка - 50 g;
• магдонос.

подготовка

Јаболка, зелка и цвекло shinkuem на мал уништувач, не заборавајте на последните претходно чист. Темелно се меша компоненти на зелена салата, додадете оцет, сок од лимон, масло и малку сол. Повторно, се меша салата со зелка, јаболка и моркови, и служат посеан со магдонос и калинка семиња.

Салата од зелка, пиперки, моркови и кромид

Со цел да се подготви добар салата, нема потреба да се користи продавница купи сосови, затоа што со помош на достапни, повеќето од нас имаат состојки можете да камшик за да се создаде свој, уникатен вкус.

состојки:

За салата:

• зелка - 1/2 главата на зелка;
• Бугарскиот пиперка - 1 компјутер;.
• брокула - 1 компјутер;.
• зелени кромид - 1 куп.

За фил:

• сок од 1 лимон;
• растително масло - 3 лажици. лажици;
• мајонез - 1 лажица масло. лажица;
• павлака - 1 лажица масло. лажица;
• Сушен лук - 1/2 лажиче ;.
• Сол - 1/2 лажиче ;.
• зелени кромид, магдонос.

подготовка

Да почнеме со пополнување на салати: Во мал сад, се меша со сок од лимон, масло, мајонез, павлака, сушен лук, малку сол и една лажица сецкан зеленчук. Темелно се меша сите и да се испрати во фрижидер.

Ситно shinkuem зелка, пиперки сече на тенки прстени, брокула florets расклопување, ситно намали chives.

Измешајте зеленчук и облечени со изладениот сос. таков Салата од зелка, моркови и пиперки е совршен како обвивка за плескавица, или било какви тешки јадења со месо.

Салата со зелка, морков и краставица

Понекогаш вкусни јадења не треба да биде премногу обземен од страна на состојките, доказ за тоа - под презентирани салата.

состојки:

За салата:

• Моркови - 1 компјутер,.
• зелка - 1/4 главата на зелка;
• краставица - 1 парче.

За фил:

• оцет - 3/4 чл. лажици;

• сусамово масло - 1 лажица масло. лажица;
• соја сос - 1 лажица масло. лажица;
• сок од лимон - 1/2 чл. лажици;
• ѓумбир сок - 1/2 чл. лажица.

подготовка

Зелка, морков и краставица ситно shinkuem. Во мал сад, се меша состојки за сосот: оцет, масло, соја сос, сок од лимон и ѓумбир сок. Нека не ти пречи последните состојка, бидејќи со цел да го добиете сок од ѓумбир, треба да решетки ѓумбир корен и само внимателно да го притиснете. Останува само да се пополни нашите салата и им служи на сите на масата.

Видео: салата со зелка и моркови со оцет

Видео: Рецепт .Salat витамини од зелка и моркови