Блескав кожата - тајната на витамини!

Карактеристики на нашата храна и присуството во неа на одредени производи да имаат ефект не само на нашето севкупно здравје, но исто така и на состојбата на кожата. Ние ќе се разбере она што витамини се добри за кожата, со што производите што може да се најде.

Витамини за сува кожа

За да ја прават кожата мазна, додадете го еластичност, се препорачува да се вклучат во вообичаените витамин А мени се наоѓа во јајца, моркови, сирење, месо, млеко, овчо месо. Јадењето овие производи се елиминираат брчките, спречува кожата пилинг. неговиот недостаток во организмот може да влијае дури и мазна кожа. Тоа може да почне да ги олупи, тоа може да се појави осипот и мозолчиња.

Витамини за младешка кожа

Помогне во борбата против брчки и го стимулира регенерацијата на кожата и да се спречи нејзиното предвремено стареење, го даде еластичноста на витамините Ц и да се задржи на кожата млади групата Б недостаток на овие витамини е придружена со пилинг, црвенило на лицето и бледило. Витаминот Ц ја заштитува кожата од УВ зраци и го забрзува заздравувањето на изгореници. Заситен со витамин Ц на цитрус, рибизли и пиперки. Храна која содржи витамин Б група вклучува мешунки, зеленчук и модар патлиџан.

Витамини од модринки

И ја елиминира ќеси под очите, оток, воспаление и модринки витамин Ц. Неговата употреба ја прави кожата свежа и млада. Овој витамин е вклучен во многу козметички и медицински креми и масти. Во многу од тоа е во спанаќ, зелка. Внатрешна доза на витамин не му дозволува да стигнат до сите слоеви на кожата, па земајќи што треба да се комбинираат со примена на креми.

Заштитете ја кожата со витамини

Сепак други витамини за подобрување на кожата, витамини Д и Е. На причините за стареењето се вградени во загадената атмосфера, агресивна акција на ветер и сонце. Овие витамини се обезбеди заштитна бариера која им помага да го продолжи младоста на кожата. Употреба на витамин Д, кој може да се најде во морска храна, млеко, јајца и алги, е сопственост да ги задржат влага. Таа, исто така го спречува влијанието на сонцето и го спречува развојот на ракот. Витаминот Е е широко во козметиката за производство на различни средства за косата и кожата. Често тоа се нарекува витамин "убавина". Витамин забрзува лекувањето, ја омекнува кожата, го елиминира пилинг. Особено е корисен како козметички нега тип сува кожа. Овој витамин богата ореви, путер, јајца, млеко.

Витамини за проблематична кожа

Витамини кои се препорачува да се земе на кожата од акни, ги вклучуваат витамини, А, Д и RR кои се извор на црниот дроб, месо, печурки, јаболка, сливи, грозје. Исто така се препорачува да се вклучат во нивните мени елемент како цинк. Комбинацијата на овој елемент со витамини за подобрување на проблематична кожа. Говедско месо, пченица микроб и зелен чај се богати со цинк.

Примање на витамин комплекси

Балансиран разновидна исхрана предизвикува недостаток на хранливи материи. Присуството во исхраната на горенаведените производи може да се подобри здравјето на кожата. Се разбира, најдобар витамини за кожата - природни производи. Но, некои луѓе се направи се за недостаток на витамини преку употреба на фармацевтски производи, на пример, во текот на зимата, кога тоа е многу тешко да се најде добра зеленчук и овошје. Сепак, некои од овие витамини може да биде синтетички, бидејќи постои ризик од алергиски реакции. Има витамини специјално дизајниран за кожата, ноктите и се поставува прашањето, како да ги изберете. При купувањето на витамини го известил стручниот од јавен витамини ви се потребни. Тоа е подобро да се земе правото био-комплекси, кои ги вклучуваат сите супстанции за убавина.

Видео: 5 тајни за блескав кожата [Оваа жена]

Видео: Supervitaminny, вкусни и здрави пијалаци "Тајната за блескава кожа".

Видео: Здрава кожа на лице