Витамини за кожата

Кожата на лицето е меѓу најранливите делови на нашето тело. А огромен број на фактори кои негативно влијаат на нејзината состојба - неможност за спиење, стрес, лоша храна, урбани прашина, и многу повеќе. За жал, не секоја жена е во состојба во еден момент да се отстранат сите овие фактори од вашиот живот. И јас сакам да изгледа добро секој без исклучок. Ова е местото каде што луѓето доаѓаат кај нас за помош витамини за кожата.

површински слој на кожата на се ажурираат на секои 21 дена. Во тоа време, на старата кожа клетки изумираат, и тие биле заменети со нови. Ако во текот на овој период на време за да го хранат кожата со многу витамини, нови клетки ќе бидат поздрави. Витамини за кожата се најде во овошје, зеленчук и храна богата со растителни влакна. Подолу е листа на есенцијални витамини за кожата и ефектот што го има врз нашето тело:

1. Витамин А - витамини за еластичноста на кожата. Витамин А продира во подлабоките слоеви на кожата и ја прави поеластична. Жените чии кожата почнува да дисторзии, постојат ќеси под очите и црвени ленти, тоа е потребно да се зголеми потрошувачката на храна која содржи витамин А. Овој неопходни за нашата кожа здрава елемент е содржан во следниве производи: млеко, црниот дроб, овошје тикви, тиквички, моркови, јајца.
2. Б витамини - есенцијални витамини за сува кожа. Витамин Б е одлична алатка за чувствителна кожа склони кон иритација и алергиски реакции. Витамин Б содржани во следниве производи: грав, модар патлиџан, зелена боја. Покрај тоа, тоа продира во кожата, ја промовира својата сатурација со вода. Исто така, витамин Б е во можност да се намали воспалението и е одлична алатка за исцелување на раните.
3. Витамин Ц - витамин за младешка кожа. Витаминот Ц промовира производството на колаген во кожата, овозможувајќи за долго време да се задржи нејзината еластичност и младост. Тоа содржи витамин Ц во следниве производи: агруми, црни рибизли, моркови, киви, карфиол, компир.
4. Витамин Д - Таа се однесува на витамини за проблем на кожата. Витаминот Д помага да се елиминираат токсините и го поддржува тонот на кожата. Овој витамин богата со следниве храна: јајца, морска храна, алги, млеко.
5. Витамин Е - Таа го заштитува нашата кожа од штетните УВ зраци. Исто така, овој витамин е од суштинско значење за мрсна кожа, затоа што редовно консумирање на ореви, соја и сончогледово масло, може да го намали бројот на blackheads и разни неправилности на лицето. Витамин Е за кожата и помага да се ослободи од акните.

витамини треба да се консумира секојдневно за да се подобри состојбата на кожата. Во зависност од она што најмногу му треба вашата кожа, треба да се прилагоди svoyratsion. Козметичари препорачуваме да како главен пијалок да пијат зелен чај и свежи сокови. Зелениот чај го подобрува тонот на кожата, и сокови содржи речиси целиот опсег на витамин.

За кожа страдаат од акни, вие не треба само витамини. Исто така потребно е да се грижи за чистење на телото и подобрување на работата на гастроинтестиналниот тракт.

употреба витамини од сувост на кожата треба да се дополни со хидратантна маска. Со цел трајно зачувување на еластичноста и младоста на кожата, во прилог на витамини, мора редовно да се чисти и негува посебен козметички или фолк sredstvami.Chtoby научат Кои витамини се најкорисни за вашата кожа, треба да закажете состанок со козметик. Специјалист ќе биде во можност да објективно процени состојбата на вашата кожа и да ви кажам за она што витамини што е најпотребно.

Видео: Витамин Ц за нега на кожа - во ампула, или во крем?

Видео: витамини за кожата со ageLOC галванска СПА