Витамин Е лице

Да се ​​зачува убавината на нашата кожа во нашите тела треба во доволна количина за да се направи на различни растителни масла, како што тие ги имаат сите витамини за регенерација на кожата. Најкорисен е витамин Е.

Тоа често се нарекува витамин убавина, таа има својство на забавување на процесот на стареење на обновување на клетките. Недостаток на витамин Е влијае на изгледот: кожата ја губи еластичноста и станува сува. Во голема мера под влијание на витаминот Е во репродуктивното здравје на жените, што во крајна линија, исто така, влијае на кожата.

Својства на витамин Е

Придобивките од витамин Е за кожата е како што следува:

• заштита од агресивна акција на ултравиолетово зрачење и загадувањето на воздухот;
• Таа го промовира производството на женскиот хормон естроген, кој е "хормон на убавината";
• Таа го забрзува заздравувањето на рани на кожата, ја активира регенерација на клетките;
• ја спречува појавата на брчки, овој витамин E препорачува да се фаќа во кожата, мешајќи се со нафта база;
• ублажува кожата од пилинг, Тоа му дава свежина и мекост;
• помага да се ослободи од акните, се користи за спречување и отстранување стрии.

Употреба на витамин Е

Измешани на витаминот Е во течна состојба на базни масла е најзгодно начин да се користи за кожата. Како базни масла се кокос, кајсија, масло од јојоба, семе од грозје. Тие може да се збогати козметика, додадени на креми, шампони.

А мешавина од кокосово масло или праска масло со витамин Е помага да се подобри состојбата на сува кожа.

За снабдување на тенка кожа очи се препорачува да се фаќа витамин Е од маслиново масло. Се меша нежно подмачкува на кожата и отстранување на остатоците од салфетка.

Независно може да се готви крем витамин Е, погодни за кожата на рацете и лицето:

1. Камилица цвеќиња (голема лажица) се посипува врела вода (половина чаша).
2. Половина час подоцна се филтрира.
3. Две големи лажици овој инфузија меша со камфор и рицинусово масло (во мала секоја), со десет капки витамин Е и глицерин (половина лажичка), што е многу корисно за кожата затоа што тоа го задржува влага.
4. Сите компоненти се меша додека не се изедначи.

Храна со витамин Е

Овој витамин може да се најде во млеко, јајца, путер, а тоа е практично нема месо во исхраната. неговите извори вклучуваат свеж зеленчук. Кога замрзнување витамин Е е намалена за половина, додека зачувување на витамини исчезнат. А мала количина на витамин Е може да се најде во маргарин, но нејзината активност е релативно мала. Богата со витамин ореви, семки, ротквица, спанаќ, краставици. Се разбира, овие производи вклучуваат нафта. Сепак, по загревање на тава, ја формира слободни радикали, кои штетно влијаат на нашите клетки.

Дали да се преземат дополнителни витамин Е?

Ако вашата исхрана се ореви, јајца и путер, а потоа телото нема да има овој витамин дефицит. Затоа, да се витамини за кожата во таблетите треба само по консултација со вашиот лекар. Сем витамин не е токсичен и неговата употреба со храна не е во состојба да предизвика предозирање. Сепак, неправилна употреба на лекови може да предизвика покачување на платата холестерол, го зголемува ризикот од срцеви заболувања, рак на белите дробови, да доведе до дијареја.

Витамин Е е контраиндициран во следниве случаи:

• предоперативно, бидејќи згрутчување на витамин способен нарушуваат крв;
• луѓето со дијабетес;
• на pielonefiratah биле во можност да го прекинат бубрезите;
• во миокарден бидејќи тоа може да доведе до тромбоза во крвните садови;
• cardiosclerosis болни.

Видео: Витамин Е - извор на убавина и вечна младост [Размислете за купување витамини за кожата]

Видео: Витамин Е - извор на убавина и вечна младост

Видео: Грижа за коса, лице и тело (витамин Е). Маски за коса дома убавина KSU