Што витамини се потребни за кожата?

Витамини - витална органско соединение, недостигот на која телото не може да функционира нормално. Некои од овие луѓе само-генерира во процесот на животот. Други, пак, ние мора да се добие од надвор - со храна или со преземање на посебни додатоци.

• 1. Влијанието на витамини на епидермисот
• 2. Препорачани витамини за вашиот тип кожа

За одржување на здравјето, убавината и младоста, ние треба да се почитуваат витамини и минерали рамнотежа. Тоа е императив за подобрување на кожата, косата, забите и коските. Можете да ги користите витамини за кожата локално, како дел од маски и креми. Витамин комплекси, особено на потребата за проблем на кожата.

Влијанието на витамини на епидермисот

Секоја од витамини врши одредени функции во организмот. Брзо и ефикасно да се подобри изгледот на кожата што е можно, само да го изберат правото витамин комплекс. За да се разбере она што витамини за кожата подобро е да пиете, треба да знаете карактеристиките на нивното влијание:

Се разбира, оваа листа не ги наведете сите на витамини, но само оние кои се во можност да се влијае на подобрување на кожата.

темата

Многу витамини се повеќе активни во комбинација со одредени минерали и елементи во трагови. На пример, тоа е подобро да се пие дует со магнезиум Б6, кој ја затегнува и освежува кожата, го зајакнува нервниот систем и го подобрува квалитетот на спиењето, кои за возврат се рефлектира во изгледот.

Препорачани витамини за вашиот тип кожа

Треба да се напомене дека употребата на витамини уста не е доволно за значително подобрување на состојбата на кожата. Прво, повеќето од нив се брзо се уништени кога е изложен на воздух. И второ, голем молекуларна структура не им дозволува да навлезат во епидермисот во доволна длабочина за видливи резултати.

Ако сакате да се задржи здравје и младост не е само кожата, но исто така и на целиот организам, тоа е потребно да се ревидира исхраната или да вклучуваат витамин додатоци кои го компензираат недостатокот на одредени групи на витамини. И за различни типови на кожа треба различни комбинации:

• За сува - особено корисни витамини А и Б, бидејќи тие се одговорни за цврстината и еластичноста, како и да придонесе за неговата омекнување и хидратација. е исто така прикажан прием вит. Ц, бидејќи тоа е во можност да го врати лицето млади и цветаат.
• За мрсна и комбинирана - идеален е комбинација на витамини Е и А, со кои се регулира активноста на лојните жлезди и да се подобри состојбата на кожата. Дополнителна доза на витамин Ц освежување на тенот, давајќи здрав сјај. Во другите нашиот напис ќе можете да прочитате подетално за акција Витамин Е за кожата.
• За избледени - секако покажува првенствено младите витамините Ц и Е, кои својата освежување и забрзување на регенерација. Исто така потребно е да се грижи за присуство во исхраната на целата група Б, бидејќи тој е одговорен за структурата на кожата. Корисно и вит. И тоа ја зголемува цврстината и еластичноста.
• За чувствителни - особено корисно во доволна количина на витамин К и U, бидејќи чувствителна кожа е обично слаби, со тесни капилари. Исто така, не заборавајте за еликсир на младоста, Ц и Е, како што се кожа треба активна циркулација и дополнителна исхрана.
• За проблематична - освен за прием на комплексот А, Е, Ц, кои се прикажани со мрсна кожа, за подобрување на проблемот ќе треба да додадете препарати кои содржат бакар и цинк. Тие podsushat акни, отстранете воспаление, се повлече на лицето и намалување на порите.

темата

Но, се разбира, сите од препораките наведени погоре се прилично роднина. Со оглед на потребата за дополнително барање на витамини дефинирани исхрана, начин на живот и општата состојба на организмот.

Ние би сакале да ги предупреди за опасноста од злоупотреба на витамински препарати. Хипервитаминоза се исто така штетни за организмот, како и недостатокот од нив. Затоа, она што витамини како дополнителен додаток ќе бидат корисни за вас, за подобро да се усогласи со вашиот лекар или нутриционист.

Видео: Пролет кожата изгледа најлошото? - Ти треба витамин Ц!

Видео: Витамини за кожата

Видео: Витамини за лице. Елена Malysheva [Што витамини вашата кожа треба на лице]

Видео: Лице во лице со витамин А и Е