Целулитот на страна: како да се ослободи?

наи не може да си дозволи да носат фустани и блузи со отворен врвот за масти формации? Ние ќе ви кажам како да се ослободите од целулитот на вашите раце.

Зошто има целулит на нивните раце

Во наше време, проблемот на целулитот на рацете станува сè повеќе важно. Причините за тоа се многу:

• сиромашните животната средина;
• отсуство на здрав начин на живот;
• неправилна исхрана;
• хронична болест;
• метаболички нарушувања во телото;
• нерв напон;
• стрес, итн

Сите овие фактори имаат негативно влијание врз процесите кои се случуваат во нашето тело. Поради повреди на венски протокот на крв постои таква болест како целулит. Во случај на вашите раце, тоа влијае на подлактицата, кои стануваат дебели, болни и склони кон појава на грчеви во мускулите.

Како да се ослободите од целулитот на вашите раце

За да се ослободите од целулитот на вашите раце, потребно е да се прибегне кон сеопфатен третман:

• масажа;
• Антицелулитен тело обвива;
• специфична исхрана;
• физички вежби;
• етерични масла и глина;
• туш моќ;
• вакуум терапија;
• мезотерапија et al.

Антицелулитни вежби за раце

Особено за вас ние сме подготвени сет на вежби чија цел е да се ослободиме од целулитот и доделување на оружје.

вежба №1

Прво, треба да се загрее вашите мускули. Застанете со рацете надвор на страна и да почне кружни движења со рацете, периодично менување на насоката на Маха.

вежба №2

Застанете со кои се соочува ѕид, ги ставаш рацете до ниво на градите и се потпреме на ѕидот. На проектот и прозорци од ѕидот, виткање и исправување вашите колена и не се менува позицијата на нозете. На задната страна треба да остане исправен.

вежба №3

Легнете на стомак, со рацете на подот. Колковите и треба да се на подот и нозете малку распаѓа. Исправете ги рацете, брои до пет, а потоа се врати на стартната позиција. За време на вежбање вашите колена треба да се разредат во дел да се затегнати површина рамо на страната на грбот.

вежба №4

Застанете исправено и ставете ја вашата нозете рамо ширина распаѓа. Собереш гира (од 0,5-1,5 kg). Полека се подигне вашите раце до рамо ниво.

вежба №5

Застанете со нозете рамо ширина, освен, по еден во секоја рака се на тегови. Полека почнуваат да ги проследи кривини. Лактите треба да биде во близина на телото и рацете под прав агол. Полека се повлече рацете назад, и нивниот горен дел ќе биде во иста позиција. Во текот на оваа вежба, обидете се да вирус на мускулите на рацете. Оваа вежба е наменета за изработка на рацете, кои се проблемот област и ја губат својата еластичност најраните.

Вршат овие вежби редовно, да ги комбинирате со други методи на лекување на целулит - само во овој случај може да се постигне неверојатни резултати.

Ослободете се од целулитот на вашите раце не е толку тешко - главната работа е да се сакате.

Видео: целулит на вашите раце да се ослободат

Видео: Како да се стегне вашите раце дома - вежби за трицепс