Како да се бориме целулитот?

Претходно се сметаше дека "кора од портокал" - феномен кој се јавува само кај жените најмногу дебели. Денес, меѓутоа, на плажа можете да видите многу млади девојки тенок колковите дека расипува оваа грда шема. Нездравиот начин на исхрана, физичката неактивност, метаболички болести - од кои сите може да предизвика такви појави. Ние го разбираме, дали навистина да се ослободите од целулитот, и како да го направи тоа.

Дали е можно да се ослободите од целулитот?

Борбата против "кора од портокал", понекогаш е потребно многу време и напор дека многу жени почнуваат да се сомневаат дали можете да се ослободите од целулитот на сите. Всушност, тоа е реално, и порано ќе започне борбата, толку подобро. Целулитот има четири фази: првата две - најлесниот и едвај забележлива, но во последните две - тоа е многу грди и бара многу време и напор. Тоа е зошто вие не треба да се стави надвор - се обиде на различни начини да се ослободите од целулитот! Запомнете дека сеопфатни мерки работат најдобрите.

Како да се ослободите од целулитот: вежба

Одлично спречување на целулитот е седентарен начин на живот: ако сте барем 2-3 пати неделно посета на фитнес клуб, тогаш проблемот е што никогаш нема да може да ги исполни. Тоа е причината зошто треба да го внесете во вашиот распоред или фитнес, или одат на долги прошетки или џогирање или скокање јаже. Запомнете, вие треба да водат активен живот не е 1 пат месечно, и ја практикуваат редовно, што му дава за 2-4 часа неделно.

Постои голема вежба за да се ослободите од целулитот на бутовите и задникот:

• Седнете на подот, нозете исправени, заедно, грбот исправен. Откине еден хип од подот без виткање на колената, и да се "чекор" напред. Потоа се повторува за другата нога. Вие треба да одат на задникот, па 2-3 минути напред и истото назад на чувството на замор во мускулите.

Оваа вежба ви покажува како да се ослободите од целулитот дома. Ако одите на фитнес, можете да го користите една вежба велосипед и неблагодарна работа за лажење нога кадрици.

Ефикасен начин да се ослободите од целулитот

За да се разбере како да се ослободите од целулитот за добро, треба да се мисли на неговата природа. Моделот дава вишокот на течност што има акумулирано поради несоодветна распределба на масти. Тоа е причината зошто на одличните резултати дава масажа - вендузи, мед или рачно, но подобро - професионална.

На повеќето афективни од нив е авто-масажа мед. Земете вашиот мед на прстите и се применуваат на рака, за да проблемот област (тоа ќе се држи повеќе и повеќе). Во согласност со оваа потреба се додека медот нема да биде здодевен бело - ќе трае околу 10-15 минути. Тоа ќе биде болно, но ефективни. Повторете 2 пати неделно, за еден месец.

Па, како да се справи со целулит е потребно во еден комплекс, овој метод треба да се комбинираат со вежбање, правилна исхрана и други методи.

Најдобар начин да се ослободите од целулитот

Одлични резултати во борбата против целулитот дава мед заврши. Не мора да оди во бањата и да даде добри пари, постапката може да се врши doma.Primite туш, прошетка било чистење на проблематични области за 5-6 минути. Избришете сува, ќе се применуваат мед (по можност меша со 3-5 капки масло од грејпфрут и лажица мелен цимет) на проблематичните области, се сврти 3-4 слој фолија, лежат под ќебиња и легне за неколку часа, а потоа сите плакнење. Повторете секој втор ден за месеци.

Па, како да ефикасно да се ослободите од целулитот може да биде дома, обидете се да се избегне влошување на и веднаш почнуваат да се преземе акција кога ќе забележите првите знаци. Ова е неопходно, бидејќи за да целосно да се ослободите од целулитот е можно само во раните фази.

Видео: Како да се бори против целулит

Видео: Како да се ослободите од целулитот со вежбање