Исхрана супа исхрана

Ако сакате да изгубите тежина, тоа не значи дека треба да се откажат од сите храна и оди на вода. Можете да изгубите тежина полека, но квалитетот не само за да се ослободи од течности и цревната содржина, но, исто така, за да се отстрани вишокот на масти е. За да го направите ова, можете да го замените 1-2, а потоа сите 3 оброци во супа исхрана за губење на тежината, која ќе даде добри резултати, а не ќе ви овозможи да страдаат од глад.

Размислете за неколку лесни рецепти исхраната супа од зеленчук:

Диететски пилешка супа (26 kcal на 100 грама)

состојки:

• 1/2 пилешки гради;
• 2,5 литри вода;
• 1/5 зелка;
• 3-4 домат;
• Банка на грашок;
• 1/2 лименки од маслинки.

подготовка

Се вари половина пилешки гради во тенџере на 2-3 литри, отстранување на градите, се сече на парчиња и се врати на супа. Додадете рендан зелка петтиот дел. Изгори 3-4 домати, да се исчисти од кожата, ситно исецка и испратете ја на супа. Дај мала тегла од грашок и намалување на половина конзерва проследен црни маслинки. Се вари додека готви состојки.

Диететски супа за губење на тежината (6 kcal на 100 грама)

состојки:

• 1/3 зелка;
• 1 морков;
• 1 црвен пипер;
• 3 домат;
• 1 праз (или сијалицата 2);
• Леќата да вкус (освен Бујон);
• 3 литри вода.

подготовка

Како да се готви супа исхрана? Вода се вари, се исецка производи, како ви се допаѓа, натопи во тенџере и варете додека тендер. Праз дава супа и супа е срдечна, иако многу лесно.

Се верува дека исхраната супи multivarka добиени tastier од оние кои се готви на шпоретот. Еднаш на ден во вашата исхрана, тоа е дозволено да додадете 1 мало парче црн леб. Не заборавајте светлина супа исхрана треба да јадат оброци стандард - 300-400 грама (1 обична лажица - 100 грама), така што нема да се водат на стомакот од богатството на течност.

Видео: Како да слабеете вкусни. Слабеење супа. Едноставен рецепт. Елена Чудинов

Видео: Исхрана супа исхрана. Супа рецепт.

Видео: Исхрана супа пилешка супа за губење на тежината во пилешко со спанаќ