Супа исхрана за губење на тежината на 7 дена

Супа исхрана за губење на тежината е вистинско спасение за оние кои имаат потреба од краток период на време и без силна глад

Слабеење супа - рецепт

Супа исхрана за 7 дена, базирани на употребата на супа, зеленчук и овошје.

состојки:

• 1 килограм зелка;
• 50 грама кромид;
• 1 кг кромид;
• 1 кг моркови;
• малку зеленило и целер корен;
• 0,5 килограми боранија;
• 250 ml сок од домати;
• 2 пиперки;
• сол;
• пипер;
• вода.

подготовка

Зеленчук и сека со боранија се покрива со ладна вода, место над висока топлина и готви до вриење. Сега огнот престана и готви супа за околу 25-30 минути. Потоа додадете сок од домати, пипер, сол и се меша добро. По 10 минути игра, отстранување на готовиот сад со оган.

Исхрана супа исхрана

Супа исхрана за една недела бара секојдневна употреба на супа (заситеноста), незасладен чај, како и некои други производи.

понеделник: Овошје (забрането само грозје и банани).

вторник: Зелен зеленчук, освен грав и грашок.

средаОвошје и зеленчук во било која количина (со исклучок на банани и компири).

четврток1 чаша немасно млеко, овошје и зеленчук. Бананите може да се јаде не повеќе од 2 парчиња.

петок: Свежи домати и не повеќе од 0,5 килограми говедско месо варено.

Сабота: Зеленчук салата (до заситување).

воскресение: Кафеав ориз и зеленчук.

Да се ​​почитуваат супа исхрана за губење на тежината, важно е да се откажат од леб, алкохолни и безалкохолни пијалаци.

Во согласност со сите правила на овој метод, можно е за 7 дена, за да се ослободи од 5-8 кг на вишокот тежина. Бременост и доење - главниот контраиндикации за оваа диета.

Уште еден рецепт за исхрана на супа

Видео: супа исхрана губење на тежината за 7 дена

Видео: губење на тежината исхрана за 7 дена.

Видео: Најефективен начин да се губат телесната тежина брзо

Видео: Како да јадете Goji бобинки за губење на тежината Каде да ги купите