Зелка супа исхрана

Зелка супа исхрана - на основа на популарни нискокалорична диета која ви овозможува брзо да се ослободи од вишокот тежина. Тајната на таква диета е едноставен: затоа што на пониски калории и масти во него, ќе се губат телесната тежина брзо. Се должи на фактот дека супа е многу светлина, тоа може да се јаде се што сакате, што значи дека телото нема да се чувствувате гладни и да се обиде да се акумулира акции веднаш по исхрана. Сепак, тоа е важно да се обезбеди дека тежината не се врати, и се држи на крајот од исхраната на правилна исхрана.

Исхрана зелка супа

Главниот производ на оваа диета, наменета за седум дена, зелка супа исхрана. Секој ден во исхраната може да додадете малку повеќе производи - тие се строго по ставки и бараат прецизни усогласеност. Така, ние ги разгледа во повеќе детали:

• 1 ден. Додади во супи исхрана овошје освен грозје и банани;
• 2 ден. Покрај супа јадат само зеленчук (по можност свежи, но може да се конзервирана - но не и мешунки). Ако сте гладни, - додаде печен компир вечера;
• 3 ден. Покрај супа дозволено овошје и зеленчук, со исклучок на компири и банани;
• 4 ден. Покрај супа дозволено овошје и зеленчук, со исклучок на компири. На овој ден, може да си дозволи банана или дури и една чаша немасно млеко;
• 5 ден. Исхраната во овој ден - совршен: во прилог на супа, јадат пилешки гради и домати;
• 6 ден. Исто говедско месо супа дозволено да се јаде било марула;
• Ден 7. Покрај супа јадеме ориз со свеж зеленчук и свежо овошје пиење сок.

Францускиот зелка супа (ова е еден од многуте имиња на садови) неопходно е да бидат присутни во вашето мени барем 2-3 пати секој ден. Дури и покрај фактот дека во последните денови тој ќе, најверојатно, многу уморен. За среќа, постојат различни начини за тоа како да се готви зелка супа, и во текот на неделата можете да го промените бројот на рецепт да се прошири на исхрана.

Зелка супа исхрана: рецептите

Размислете за тоа како да се готви зелка супа. Постојат неколку рецепти, основните разлики кои не се, па можете да го изберете оној кој ќе бидат задоволни.

1. Зелка супа - рецепт №1. Подгответе зеленчук - зелка, домати 4, 5 светилки, 2-3 пиперки, еден куп на целер и зеленчук Бујон коцка (или само сол и зачини). Вари водата, и го стави ситно сецкан зеленчук. Кога тие се меки - супа е подготвена. Количината на вода за да изберат да.
2. Рецепт исхраната на зелка супа №2. Во овој случај, износот на зеленчук наменети за 5-6 литри вода. Во вода што врие, намалете распарчи зеленчук како зелка, 6 светилки 2 пиперки, 6 моркови, магдонос или целер, стакло грав или грашок, домати 5. Тука исто така можете да додадете зеленчук коцка.
3. Во прилог на овие основни рецепти, можете да изберете токму онака како да се готви зелка супа. Ако преферираш кремаста текстура, а потоа ќе може да ги избрише супа, или сека блендер неговата. Зелка супа е корисно, на ист начин како обична зелка супа.

Зелка супа: калории

Во зависност од количината на вода во оваа супа дава 100 грама од 6 до 10 калории. Не верувам во тоа? Да, тоа навистина е многу мал, но на сметка на нискокалорична состојки, и голема количина на вода ова јадење е навистина многу лесно. Тоа е благодарение на толкава леснотија и постигнува брзо губење на тежината - во некои случаи и до 6-7 килограми (ако многу од вишокот на тежина). И што е најважно - телото добива многу витамини, минерали и растителни влакна, така што не е активен дебелото црево чистење.

Видео: масти горење супа исхрана. рецепт

Видео: слабеење супа (супа Бон)

Видео: Дебел зелка супа

Видео: Диететски масти горење супа пире зелка супа исхрана