Исхрана Анџелина Џоли

Денес гледаме диета која се придржува до еден од најубавите жени на светот, а исто така и еден од најуспешните актерки во Холивуд. На возраст од 38, тежина Џоли е 56 килограми за време на раст од 173 см, благодарение на нејзиниот тренер дизајниран исхрана и редовно вежбање. Анџелина исхрана е погодна за сите оние кои сакаат да се постигне долгорочна резултати, губи во просек од пет килограми на вишокот тежина во еден месец.

Исхрана Анџелина Џоли промовира дури и губење на тежината, не е штетно за вашето здравје и менување на навиките за јадење во корист на здрава исхрана.

Основни принципи и правила на исхрана:

• диета е наменета за на долг рок;
• за максимална ефикасност потребна постојана вежба;
• задолжително користење на мултивитамини и рибино масло, од урамнотежена исхрана не е доволно;
• дробни моќ, односно оброци треба да биде најмалку 5 пати на ден;
• Вие треба да пиете најмалку два литри газирани минерална вода на ден;
• треба да бидат исклучени од нивната исхрана масти оценки на месо, риба, месо, колачи, слатки колачи, шеќер;
• Тоа е дозволено користење на ниско-масен видови на риба, морски плодови, суво овошје, мед, посно месо;
• сооднос на јаглехидрати и протеини во текот на денот треба да биде 70 до 30 отсто.

Пример мени за денот на диета на Анџелина Џоли

појадок - чаша обезмастено млеко, 70 гр мусли и половина од јаболко.

ручек - овошно пире од банана и 1/4 чаша јагоди.

нош - палачинка, 40 g на ниско-масен видови на сирење, домат.

ручек - 80 гр варено пилешко месо, 70 g на пржени компири без масло, 200 гр варен брокула.

попладне закуска - чаша сок од портокал, житни барови, мусли.

вечера - 100 г варени пилешки гради готви во фолија со сок од лимон и исечени домати парчиња.

Втората вечера - 60 гр свежо црна рибизла.

Видео: Интервју со Анџелина Џоли Irada Zeynalova

Видео: Исхраната на Анџелина Џоли

Видео: Мојата исхрана транзиција на сурова храна исхрана и Анџелина Џоли.