Сирење диета за 7 дена

Cодржина

Основи на урда исхрана за 7 дена
Кефир, урда исхрана за 7 дена
Урда и овошје диета за 7 дена
Исхрана урда и јаболка за 7 дена

Тоа останува да важи во изминатите повеќе од една деценија, па редовно се појавуваат различни методи на губење на тежината. Урда исхрана е популарен, бидејќи на својата полнота и корист. Во суштина, производот содржи многу различни витамини, минерали и метионин - супстанца која го подобрува црниот дроб и промовира чистење на акумулираните масти.

Основи на урда исхрана за 7 дена

На програмерите се истакне дека оваа недела ограничувања во храната, може да се ослободи од пет дополнителни килограми, да се подобри состојбата на коските на забите и да се подобри нивното здравје. Постојат неколку различни опции за губење на тежината.

Класична диета. Менито се состои од три оброци.

појадок: Дел од овес, парче немасно варено месо, краставица, домат, парче 'ржан леб со путер. дозволено како десерт 1 ч. џем лажица.
ручек: Секое јадење на урда, но без употреба на високи калории во исхраната.
вечера: Секое сирење јадења, служи супа од зеленчук, парче 'ржан леб и путер.

Тоа е важно во текот на денот и во првите половина час пред јадење да пијат многу вода.

Кефир, урда исхрана за 7 дена

Оваа варијанта е построги бидејќи исхрана се состои од само два производи. Забрането е да се користи овој метод на губење на тежината ако имате проблеми со дигестивниот систем. Потреба секојдневно да се јаде 300 гр урда и 0,5 литри на обезмастено млеко. Вкупниот износ на трошоците за дистрибуција до 5-6 оброци, да се избегне појава на глад.

Урда и овошје диета за 7 дена

Благодарение на свежо овошје, телото е полесно да се постави со диета, поради тоа што добива корисни витамини и минерали. Покрај тоа, овошје содржи растителни влакна, кои им помага на чистење на цревата. Во исхраната се состои од пет оброци. Појадок, ручек и вечера се состои од 100 гр сирење и 100 гр овошје, но е дозволено за snacking кефир урда исхрана за 7 дена само еден овошје, на пример, банана. За оваа диета можете да го користите праски, јаболка, киви, цитрус и други.

Исхрана урда и јаболка за 7 дена

За оваа верзија на губење на тежината исхрана е како што следува: 200 гр сирење и 1,5-2 кг јаболка најдобро е зелена. Вкупниот број на производи се препорачува да се дистрибуираат 5-6 оброци. Може да се јаде храна одделно или пак заедно. термичка обработка е забрането.

За да се постигне добри резултати, се препорачува да се поврзете било на диети со редовна физичка активност дискутирани погоре.