Грчкиот исхрана

Грчкиот исхрана е храна систем кој се дели од страна на голем број од жителите на Грција. Оваа диета не е само да ве спаси од екстра килограми, што ќе им овозможи на вашето тело да се прилагоди на новата диета, со која ќе се чувствуваат посреќни и поздрави.

За разлика од другите диети, грчката исхрана не е гаранција за брзо губење на тежината. Да се ​​почитуваат оваа диета за една недела, може да се ослободи од не повеќе од 2 килограми тежина. Но ефектот на оваа диета е прикажан за многу подолго време. Грчкиот исхрана нуди начин на јадење кои не само што ја промовира губење на тежината, но, исто така, се воспоставува системот за варење. Производи што се предвидени од страна на диета богата со јаглени хидрати - леб од пченично брашно, грав, соја, тестенини. За појадок, тоа е дозволено голем внес на храна за вечера - leaner.

Мени Грчката исхрана во голема мера е сличен на Медитеранот исхрана мени. Бидејќи и едното и другото диети вклучуваат јадат големи количини на храна со низок гликемиски индекс - посно месо, риба, свеж зеленчук и овошје. Грчкиот исхрана вклучува задолжително користење на голема количина на протеин со секој оброк. За појадок, тоа може да биде јајца, урда или кисело млеко, за ручек или вечера било месо или риба.

Видео: Леќата исхрана за коментарите губење на тежината

Видео: Грчки диета мени за губење на тежината

Видео: Грчки диета е диета која има докажано efektivnost, грчки исхрана е клуч за здравјето