Видови на диети

До денес, постојат многу видови на диети: и третман, како и за губење на тежината. Вторите се особено популарни во моментов - затоа светот едноставно заробени идејата за хармонија, убавина и вечна младост! Видови на диети на телесната тежина, прв од сите, диети се кратки и долги - систем за снабдување.

Кои се краткорочните исхрана?

Краток исхрана за период од 3-5 дена до еден месец. Ова може да вклучува следните видови на диети:

1. Моно-исхрана или диета на еден производ. Во рок од 3-5 дена го понуди строго едно нешто: на пример, краставици, јогурт или јаболка.
2. Диети со една голема производ. На пример, грејпфрут исхрана, која вклучува јадење грејпфрут и друга храна во секој оброк.
3. Диети на ѕвездите. Тука спаѓаат сите видови на електроенергетскиот систем од модели и познати личности (како Наталија Водјанова исхрана), кои укажуваат на јасно формулирани менито.
4. Популарни повеќе или помалку урамнотежена исхрана (На пример, Ducane исхрана). Исхрана може да се пропише или приближно точно, определени делови и фиксна големина на производи.
5. пиење исхрана. Диета, која обично трае 7 или 30 дена, а очигледен недостиг на храна, освен пијалоци.
6. Овошје и зеленчук исхрана. Овие диети работат на принципот на сурова храна исхрана - ви се јаде само свежо овошје и зеленчук, а телото се чисти и вишокот тежина оди.

Сите од нив даде брз, но многу краткорочен ефект, и ако не се придржуваат до правилна исхрана, телесната тежина брзо дојде до претходната фигури.

Долго губење на тежината исхрана за жени

Ова не е диета во потесна смисла на зборот, односно системот за снабдување со електрична енергија, што е потребно да се држи до тоа време:

1. Правилна исхрана. Балансиран, идеален за човечки систем на телото.
2. Дробни моќ. Моќ 5-7 пати на ден во мали делови, со цел да се забрза метаболизмот.
3. Посебна храна. производи врз основа на комбинација на својства на нивната асимилација од страна на телото.
4. "-60" систем. Популарни систем за губење на тежината, која вклучува повеќе изобилство храна во утринските часови и повеќе ретки - во вечерните часови.
5. Ниско-протеинска, ниско-carb или исхрана со малку маснотии. Често ова вклучува исхрана и спорт за жени.

6. Суровини и исхрана. Откажување на било кој не-погон и готвење.
7. Вегетаријанството. Одбивање на храна од животинско потекло.
8. Исхрана и фигура тип. Овие диети се земе во предвид физиологија. На пример, жените "круша" е да се откажат од слатки и колачи, жени со широки рамена и фигура на машкиот тип - ограничување на внесот на протеини, масни месо.

Таквата исхрана е добро не само за жени по 40 години, но исто така и за секој друг кој сака здрав начин да се држиме до одреден систем за напојување, не добиваат на тежина и телесната тежина наизменично.